出版社：中国科学技术大学出版社
年代：2015
定价：26.0
本教材为中国科学技术大学体育系列教材之一。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。随着社会进步和生活方式的改变，人们对电脑和交通工具的依赖增加，亚健康和疾病人群增加。本书从有氧运动的必要性、生理作用、种类和选择原则等方面对有氧运动做一介绍，并以案例的形式向大家介绍几种常见有氧运动的健身效果。同时，本文从气质品质、神经症、抑郁症、人格障碍和行为障碍等方面介绍了有氧运动与心理健康的关系。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 有氧运动与健康站内查询相似图书 | ||
| 9787312037023 如需购买下载《有氧运动与健康》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 合肥 | 出版单位 | 中国科学技术大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 26.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 23 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
有氧运动与健康是中国科学技术大学出版社于2015.12出版的中图分类号为 G883 的主题关于 气体代谢（运动生理)－健身运动－高等学校－教材 的书籍。