艾灸温养百病消

Part 01 健康“艾”中来

01 应手而愈，初识艾灸

家有艾草燃着香，不用医生开药方

认识艾草、艾绒和艾条

借助工具施灸

02 自己动手，正确施灸

冬病夏治用艾灸

清楚灸法巧施灸

正确取穴和施灸

艾灸禁忌要注意

灸后护理及调养

Part 02 “艾”护身体，健康自然来

01 艾灸特效穴，小动作大功效

灸关元穴：治疗虚损强壮身体

灸命门穴：提高身体免疫力

灸合谷穴：镇静安神，调气镇痛

灸涌泉穴：引火下行好养生

灸足三里穴：滋补身体胜吃老母鸡

灸三阴交穴：赶走妇科疾病

灸太冲穴：防止血压升高

灸大椎穴：消退感冒发热

灸阳陵泉穴：调血通络，行气解郁

灸气海穴：调理冲任，益气补肾

灸神阙穴：调气血和阴阳

02 内调外养，远离亚健康

失眠

头痛

神经衰弱

记忆力减退

困倦易疲劳

便秘

精力不足

空调病

免疫力低

心悸

Part 03 辨症巧施灸，小病自疗

01 灸走常见病，祛除身体病痛

感冒

咳嗽

急性结膜炎

角膜炎

过敏性鼻炎

牙痛

口腔溃疡

慢性支气管炎

扁桃体炎

恶心、呕吐

呃逆

胃痛

虚痛

慢性腹泻

高血压

高血脂

糖尿病

心绞痛

脑卒中（中风）偏瘫

低血压

冠心病

痔疮

脱肛

毛囊炎

皮肤瘙痒症

02 缓缓施灸，舒筋活络筋骨通l

落枕

颈椎病

肩周炎

腰肌劳损

足跟痛

坐骨神经痛

腕关节扭伤

踝关节扭伤

关“艾”女性，呵

护孩子健康成长

Part 4 关“艾”女性，呵护孩子健康成长

01赶走女性常见病，解决妇科烦心事痛经

月经不调

带下病

乳腺炎

乳腺增生

外阴白斑

外阴瘙痒

子宫脱垂

宫颈炎

卵巢囊肿

盆腔炎

更年期综合征

02 灸治儿童常见病，解决孩子健康

问题

小儿腹泻

小儿百日咳

流行性腮腺炎

小儿遗尿

小儿夜啼症

小儿厌食症

Part 05 巧用艾灸，养颜瘦身见效快

01 美容灸，灸出健康好气色

青春痘

眼袋

黑眼圈

雀斑

黄褐斑

面部皱纹

02 减肥灸，塑造完美身材

腹部塑形

臀部塑形

丰胸

腰部塑形

《艾灸温养百病消》明代著名医学家李时珍说：“产于山阳，采以端午。治病灸疾，功非小补。”这里指的就是艾草，事实上，艾草之所以能以平凡无华的形象深深地根植于人们心中，除了其本身具有的神奇功能外，还因为艾灸方法丰富多彩、简单、安全，可以在家庭中自我保健。
　　艾灸，温通经脉、驱散寒邪。人体经络是一个多层次、多功能、多形态的调控系统，在这个由经络构成的人体网络中，布满了众多穴位。人体正是靠这些经络穴位的相互沟通、相互协调，人的五脏六腑、四肢百骸才能协调一致地工作，让人这部“机器”正常运转。艾灸是在穴位上施灸，通过艾热刺激，让经络畅通，激发元气，以起到保健养生、祛病延年的功效。