坐月子一本通

坐月子一本通

赖爱鸾, 著

出版社:辽宁科学技术出版社

年代:2013

定价:39.8

书籍简介:

“做个好月子,健康一辈子”。本书分为六章,分别介绍了坐月子常识,以及前三天、第一周、第二周、第三四周以及产后塑身等,指导您科学坐月子,防治月子病并能塑身减肥。本书由赖爱鸾编写,主任医师,教授、硕士生导师、首都医科大学硕士。

作者介绍:

赖爱鸾,主任医师,教授、硕士生导师、首都医科大学硕士。1983年在青海医学院毕业后,分配在首都医科大学附属复兴医院妇产科工作迄今。工作期间进一步深造,取得首都医科大学临床硕士学位。2001年晋升为主任医师。2003被聘为年首都医科大学教授。担任卫生局专家指导小组成员,从事母婴保健、助产技术、计划生育认证资格评审工作,指导产科危重症救治、计划生育工作。荣获北京市优秀妇幼工作者、北京市计划生育先进个人,优秀科技人才,岗位竞争能手等多项殊荣。

书籍目录:

第1章 一看就懂--月子常识

问与答·孕妈妈生产前最想知道的月子期困惑

坐月子就是指坐满1个月吗

急于上班,可以不坐月子吗

坐月子时不能洗头、洗澡吗

产妇不能吹风,只能呆在房间吗

坐月子期间为何要少弯腰

月子期间刷牙会造成牙齿脱落吗

坐月子时是听婆婆的,还是听医生的

坐月子必须根据体质进行食补吗

月子期间的食补都千篇一律吗

月子期间应忌食哪些食物

怎么安排去月子中心坐月子

如何请个月嫂在家照顾产妇坐月子

亲人照料产妇坐月子时

应该注意哪些事情

现学现用产前产后护理先知道

营养备战,生产助她一臂之力

经典助产补品:黄芪羊高汤

产后1小时,产妇身体的七种变化

分娩后1小时,如何护理产妇

产妇分娩后2小时应留在产房观察

产后,丈夫要做好这几个方面的工作

产后24小时即可下床活动

产妇第一次下床护理须知

产妇第一次排泄护理须知

剖宫产产妇产后6小时需特别护理

过犹不及,产后不能立即服用人参

产妇第l周,对号入座这样过“日子”

分娩后卧床休息的注意事项

热水泡脚,产妇护理常喝水

产妇日常穿着需注意

卫生要则,产妇月子里洗澡宜与忌

空调、电视不宜长用

新爸爸要当好“文秘”,为产妇读书、读报

产妇胀奶的原因和应对策略

哺乳妇女应忌用或慎用的药物

产后忧郁,不可忽视的“情绪杀手”

产后第42天,母婴2人做全面检查

第2章 月子前3天--恢复元气

挑荤拣素月子前3天该怎么吃

聚焦女人产后常见的几大“虚”

产妇的营养需求离不了这几样

月子里必吃的几种明星炖补食材

关键第1口--生产当天这样吃

第2天,产妇需要补充能量

第3天,产妇需要补充的必需营养素

走出坐月子期间的几个饮食误区

现学现用新手父母“走马上任”

幸福回味:新生儿刚出生的样子

检查新生儿各项指标

要尽早给新生儿喂奶

初乳不可浪费

新生儿喂奶姿势有讲究

几种不宜马上哺乳的情况

如何掌握新生儿吃奶的量

新生儿的第一次排便

新生儿不排便应该怎么办

如何抱新生儿更科学

新生儿喜欢自己被包裹

如何给新生儿穿脱衣服

新生儿的脐带护理

第3章 月子第1周--代谢排毒

挑荤拣素月子第1周该怎么吃

第1周营养主食类

第1周肉补元气类

第1周高纤蔬菜类

第1周点心甜品类

第1周清心茶饮类

第1周经典药膳类

现学现用新手父母这样照顾小宝宝

新生儿的生活规律

新生儿特有的反射运动

新生儿睡觉不需要枕头

人工喂养的注意事项

配方奶粉的选择

腹部按摩减轻新生儿吐奶

新生儿呕吐后如何喂奶

给新生儿选购衣服有讲究

如何给新生儿换尿布

尿布、纸尿裤、湿巾的选择

新手父母如何给新生儿洗澡

新生儿的大便是否正常

新生儿惊跳是怎么回事

新生儿黄疸的应对

第4章 月子第2周--调理气血

挑荤拣素月子第2周该怎么吃

第2周营养主食类

第2周肉补元气类

第2周活力海鲜类

第2周健康料理类

第2周高纤蔬菜类

第2周点心甜品类

第2周清心茶饮类

第2周药膳精品类

现学现用新手父母这样照顾小宝宝

新生儿各种睡姿的优势比较

母婴同睡和分床睡的利弊比较

新生儿的保暖护理

夏季的防蚊措施

新生儿的皮肤护理

轻松去除新生儿的乳痂

怎样给新生儿剪指甲

不要给新生儿掏耳朵

新生儿吐奶是否需要看医生

母乳型腹泻的护理

新生儿打嗝了怎么办

区分新生儿的哭声信号

新生儿肺炎的护理

第5章 月子第3~4周--滋补进养

挑荤拣素月子第3~4周该怎么吃

第3~4周营养主食类

第3~4周肉补元气类

第3~4周活力海鲜类

第3~4周健康料理类

第3~4周高纤蔬菜类

第3~4周点心甜品类

第3~4周养生茶饮类

第3~4周药膳精品类

现学现用新手父母这样照顾小宝宝

新生儿喜欢家长怎样为他(她)做按摩

为新生儿拍照的注意事项

如何陪新生儿玩游戏

给新生儿选择玩具的要点

新生儿的早教开发

新生儿游泳益处多

新生儿便秘的护理

新生儿有眼屎怎么办

马牙需要处理吗

螳螂嘴需要处理吗

防止新生儿坠床和窒息

预防肠绞痛和鹅口疮

不要给新生儿剃满月头

满月宝宝出门晒太阳的注意事项。。

给新生儿注射预防针

给新生儿制作满月纪念品

第6章 身体恢复--既要健康也要美丽

月子病莫留后遗症

产后大出血

产褥感染

恶露不止

腰腿疼痛

子宫内膜炎

产后子宫脱垂

产后腹痛

盆腔静脉曲张

产后心力衰竭

乳头皲裂

乳腺炎

尿潴留

产后贫血

产后痔疮

俏妈咪30天时尚蜕变

产后减肥误区

产后脱发

减肥恢“腹”

消除妊娠纹

打造美腿

乳房呵护

剖宫产疤痕

时尚塑身

附录

(一)分娩前母子用品准备一览表

(二)分娩一二三产程时间与宜忌表

(三)临床上Apgar评分标准简表

(四)0~3岁婴幼儿体格心智发育表

内容摘要:

《坐月子一本通》分为六章,分别介绍了坐月子常识,以及前三天、第1周、第二周、第三四周以及产后塑身等,每章分为两小节“挑荤捡素”“现学现用”全面指导您坐月子时怎么吃和怎么照顾宝宝。

编辑推荐:

“坐个好月子,健康一辈子”。
  《坐月子一本通》指导您科学坐月子,防治月子病并能塑身减肥。

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书籍详细信息
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9787538180985
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出版地沈阳出版单位辽宁科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸17 × 24装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

坐月子一本通是辽宁科学技术出版社于2013.8出版的中图分类号为 R714.6 的主题关于 产褥期-妇幼保健-基本知识 的书籍。