跑者瑜伽

书籍简介:

在众多的拉伸运动中，瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作，帮助跑者全方位地热身与放松，并轻松迎战每一次跑步。

书籍规格:

书籍信息归属:

跑者瑜伽是人民邮电出版社于2017.7出版的中图分类号为 G822-62 ,R793.51--62 的主题关于 跑－健身运动－手册 ,瑜伽－手册 的书籍。