心理学让你内心强大

心理学让你内心强大

隋岩, 著

出版社:中国法制出版社

年代:2014

定价:36.0

书籍简介:

内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势,或者多么咄咄逼人。相反,强大的心理素质不仅仅表现在行为上,更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度,对环境的掌控程度,面对逆境、挫败时的情绪状态,日常生活中的心理体验等等。可以说,一个内心强大的人,一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响,有着清晰的人生目标,对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光,很少被负面情绪所累。本书通过各方面的心理疏导,让您原本浮躁的内心沉静了下来,更加自信,更加从容,获得强大的内心世界。

作者介绍:

隋岩,知名心理作家,心理咨询师,代表作有《心理的故事》《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《小清新心理学》《心理学与微动作》等。   京师心智国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。   关联企业京师博仁,是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。

书籍目录:

第一章 了解自己才能内心强大

内心强大的前提——透彻地了解自己

舍得之道_放弃不现实的想法

定位方向——强大的不是能力而是心理

认清现状——我还有什么好担心

炫耀的本质——偷偷作祟的自卑心

还原本我——逃离他人的影响

他人即镜子——映照潜藏的自我

第二章 掌控环境才能内心强大

随遇而安——顺利适应新环境

着眼于细微之处——每一件小事都很重要

看穿心事——卸掉他人的伪装

示强与示弱的哲学——选择你的处世方式

小心驶得万年船-一不要授人以柄

找到统一战线的盟友——切忌孤军作战

第三章 逆境雄起才能内心强大

站在人生的路口——坚持还是放弃

眼前的迷雾——迷路只是暂时的

循序渐进——通过小进步来保持自信

强壮心脏——不要害怕批评

笑对失败——随时准备重新开始

峰回路转——等待谷底反弹的机会

何必纠结过去-一有一种态度叫放手

第四章 张弛有度才能内心强大

时间紧迫——浪费一分钟都是犯罪

有的放矢——让自己忙得有价值

积极向上——及时消除负面情绪

倾尽全力——能做100%绝不只做99%

避免疲惫——身体是革命的本钱

宽恕别人——让斤斤计较不得近身

身体的“灰色状态”——摆脱亚健康

第五章 坚信理想才能内心强大

开放大脑——思想决定命运

活给自己看——按照自己的方式走路

保持谦卑——自大反而心虚

远离安逸——用困境激励自我

设定最近发展区——追求更高理想

在行动中实现理想——敢想也要敢做

坚持主见——听人劝不代表跟人走

第六章 好习惯让你内心强大

勤于思考——未来是想出来的,不是等出来的

养成阅读的习惯——给心灵寻找出路

认清心理的真相——除了外因,还有内因

乐于天马行空——想象力也能练习

留心每一个细节——事事留心即机遇

自卑的人没救——把自卑挡在门外

善待一切——原谅他人,也要自我原谅

第七章 悲观毫无用处

生活在于选择——悲观还是乐观

一念之间——改变心态等于改变人生

抛弃悲观的情绪——用微笑面对困境

动辄得咎-一不要过分计较得失

放下完美情结——瑕疵也是一种美好

懂得知足——你不是最不幸的那个

希望永远都在——做个积极向上的人

第八章 不做情绪的奴隶

莫生气——不生气是因为不值得

给头脑降温——熄灭心头怒火

冲动是魔鬼——理智才能正确决策

其实你很优秀——莫让嫉妒遮住眼睛

忧心忡忡为哪般——远离焦虑

何必折磨自己——自责并非自省

另一种沟通方式-情绪冲突

第九章 让阳光住进心里

寻找阳光——把思想朝向光明的一面

灿烂住我心——晒晒快要发霉的心情

知足常乐——看看自己拥有的

让内心快乐起来——你快乐所以我快乐

停止抱怨——牢骚永远比不上行动

修习人生的学分——那次不求回报的付出

第十章 爱惜自己,热爱生活

人生定位——旅途中迷失的自己

青春永驻-一心态年轻才是真的年轻

一个人也能做啦啦队长——为自己加油

给自己时间——放慢生活的节奏

先爱人然后被爱——在爱情中成长

曲终人散空愁暮——生命是一个过程

……

第十一章 建立强大的心理优势

第十二章 家庭幸福才是真正的强大

内容摘要:

内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势,或者多么咄咄逼人。相反,强大的心理素质不仅仅表现在行为上,更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度,对环境的掌控程度,面对逆境、挫败时的情绪状态,日常生活中的心理体验等等。可以说,一个内心强大的人,一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响,有着清晰的人生目标,对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光,很少被负面情绪所累。《心理学让你内心强大(最新升级版)》通过各方面的心理疏导,让您原本浮躁的内心沉静了下来,更加自信,更加从容,获得强大的内心世界。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名心理学世界
9787509356296
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出版地北京出版单位中国法制出版社
版次2版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

心理学让你内心强大是中国法制出版社于2014.9出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 心理学-通俗读物 的书籍。