出版社：安徽科学技术出版社
年代：2014
定价：20.0
本套功法属于内家拳的范畴，是作者三十余年习武的经验总结。它是作者在形意拳养生功法的基础上，又从太极拳、八卦、童子功、咏春拳、岳家拳等拳种中精选一些动作合编而成。全套仅有十三个动作，舒展柔和，难度较小，易学易练，动作幅度虽大点，但不剧烈，老幼皆宜，且不受时间、环境、场地等限制。
第一章 绪论 第一节 养生原理 第二节 内家拳养生第二章 养生十三势锻炼概要 第一节 锻炼的作用 第二节 锻炼的要求 第三节 基本功训练第三章 入门内功九式第四章 养生十三势单势动作说明第五章 养生十三势全套动作说明 第一节 说明 第二节 套路介绍附录 学习内家拳须知后记
《内家拳养生十三势》属于内家拳的范畴，是作者三十余年习武的经验总结。它是作者在形意拳养生功法的基础上，又从太极拳、八卦、童子功、咏春拳、岳家拳等拳种中精选一些动作合编而成。全套仅有十三个动作，舒展柔和，难度较小，易学易练，动作幅度虽大点，但不剧烈，老幼皆宜，且不受时间、环境、场地等限制。
这本“内家拳养生十三势”舒展柔和，难度较小，易学易练，老少皆宜，且不受时间、地点、环境、条件等限制。本书内容是作者三十余年习武的经验总结，多为一代代同门前辈视为不传之功；此功作者曾在多个场合半公开传授，颇具效果。1.此套功法适合各类人群练习，很有效果。2.图文并茂，言简意赅，舒展柔和，难度较小，易学易练。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 合肥 | 出版单位 | 安徽科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 20.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
内家拳养生十三势是安徽科学技术出版社于2014.11出版的中图分类号为 R212 ,G852.1 的主题关于 内家拳－养生（中医） 的书籍。