快乐的活法

推荐序　　（拉里·金 美国王牌主持人） _001

导　言_001

第一章　　每个心理创伤的背后都隐藏着一个“事件”_001

第二章　　七条最容易陷入的“自我限制信念”_029

第三章　　身体记忆储存着心理创伤的真相_075

第一步：确认

第四章　　矫正人体磁场电极，平衡身体能量系统_105

第二步：清除

第五章　　清除负面信念，树立新的自我促进信念_127

第三步：重建

第六章　　通过身体练习，让积极信念扎根在你的潜意识_159

第四步：巩固

第七章　　激发潜能，你将获得更多自信与快乐_175

第八章　　通往富足人生的五条途径_191

结　论　　更为深刻的快乐_209

附录A　　四步法则步骤汇总_213

附录B　　拥抱生理场_219

人先天就有使自己快乐的能力。但仍有很多人变得不快乐，拥有成功、财富也照样不快乐。这是因为这些人没有找到快乐的活法。


在本书中，作者利用最新的心理学、神经学、解剖学等学科的科研成果糅合成了一套“四步疗法”，以期帮助读者清除负面情绪、治愈心理创伤、找回快乐状态。


开启快乐模式的“四步疗法”：


第一步 识别：识别潜在的负面情绪的根源。


第二步 清除：平衡身体的能量系统，做好重建准备。


第三步 重建：释放负面信念，树立新的自我促进信念取而代之。


第四步 巩固：创建一个稳定的基础，使前面三个步骤深刻而持久。

书中详细阐述了获取快乐情绪的“四步疗法”，且每一步骤都有精华总结，以便反复巩固学习，将快乐情绪印刻进潜意识；同时还提供了多种身心调理动作，看完就能照着做，做了就有效果。
本书还获得了全球著名心灵导师、心灵作家玛西·西莫夫，奥运会“五朝元老”、四枚奥运金牌得主达拉.托雷斯，史上最有天分的说唱艺人、说唱界的“鲍勃·迪伦”Common的大力推荐！