不咳了，多舒畅！

自序 向呼吸道感染说bye bye的无药秘诀

PART 1 呼吸道疾病10大问题

呼吸道疾病大提问

感冒、咳嗽及过敏应该吃药吗

喉咙卡卡，含喉糖有效吗？

咳不停，何时需就医？

呼吸道感染该看西医还是中医好？

为何半夜会特别咳？

呼吸道感染有哪些分类？

宝宝咳嗽怎么办？

哪些药物可能会引起咳嗽？

哪些食物应该少吃，以免加重呼吸道感染？

枇杷膏真能保护喉咙吗？

【专栏】流感疫苗有用吗？

PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本是同一回事！

咳嗽、感冒和呼吸道过敏的关系

咳嗽的原因和分类

感冒的原因和分类

过敏的原因和分类 039

痰的形成与呼吸道感染的关系

加强保养肺经，呼吸道畅通没问题

聪明退烧法

【专栏】冬病夏治＜三伏贴＞

PART 3 自然止咳法，对症处理没烦恼！

咳嗽＋痰多

咳嗽＋喉咙痛

咳嗽＋发烧

咳嗽＋发冷

咳嗽＋头痛

咳嗽＋恶心、想吐

咳嗽＋腹泻

咳嗽＋白痰多

咳嗽＋耳朵发炎肿大或耳聋

热咳

燥咳

阴虚＋咳嗽

阳虚＋咳嗽

咳嗽＋肺痿

咳嗽＋胸背痛

咳嗽＋口眼歪斜

咳嗽＋头疼眩晕

PART 4 平日常见的咳嗽，找出原因好解决！

高血压＋干咳

咳嗽＋疲劳

突然咳不停

干咳＋声哑

咳嗽＋胃酸逆流或胀气

咳嗽＋关节痛

咳嗽＋虚弱

咳嗽＋心悸、心痛

咳嗽＋频频出汗

咳嗽＋手臂抽痛

咳嗽＋郁闷

咳嗽＋失眠

咳嗽＋易怒

咳嗽＋漏尿

咳嗽＋小便不顺

咳嗽＋漏便

咳嗽＋腰膝酸软 137

咳嗽＋身体湿重

咳嗽＋脚肿

咳嗽＋胆固醇高

咳嗽＋月经滴滴答答

喝酒的咳嗽

抽烟＋干咳

【专栏】抗击雾霾大作战

PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现，照样解决没问题！

热喘＋咳嗽

寒喘＋咳嗽

咳嗽＋哮鸣音

咳嗽＋呼吸困难

支气管过敏的咳嗽

咳嗽＋鼻塞或鼻涕倒流或过敏性鼻炎

咳血

久咳不愈

小儿百日咳

咳嗽＋肿瘤

PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招！

神效穴位通治法

合谷穴／委中穴／尺泽穴 ／大椎穴／足三里穴

复溜穴／丰隆穴／公孙穴／后溪穴／曲池穴

按压与敲打通治法

《199种神奇的自然疗法：不咳了，多舒畅！》分为六个单元
　　PART 1 呼吸道疾病10大问题
　　由于许多人对呼吸道健康方面的知识不够充足，常常听信偏方或网络流传的各种方法，让越来越多人对呼吸道疾病的问题深感困扰。本单元特别选出10大常见问题进行解答，帮助大家建立正确的观念，助你从此呼吸更顺畅。
　　PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本就是同一回事
　　“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。本单元忙你找出正确的原因，对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！
　　PART 3自然止咳法，对症处理没烦恼
　　一人咳嗽，全家失宁。咳嗽起因百百种，每个人一有咳嗽，无不想有个一针见血、立刻见效的办法，本单元针对各种咳嗽兼症提供最速战速决的安全妙招，从此向呼吸道感染说不。
　　PART 4平日常见的咳嗽，找出原因好解决
　　咳嗽似乎是现代社会越来越常见的疾病，但目前的西医疗法却未能有效治愈，这也是为什么许多人深受咳嗽所苦。若想要寻求更有效，且能避免药物副作用的方法，不妨试试本单元介绍的中医自然疗法，就能有效改善久咳不愈、喉干鼻痒、气管敏感等不适。
　　PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现 照样解决没问题
　　冷风吹，“咳！咳！”声也跟着多起来了，咳嗽则不仅自己难受，也会影响周遭人的观感，本单元教您通过穴位、食疗等方法可以让你快快好，尽早摆脱“咳嗽鬼”这个讨人厌的称呼。
　　PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招
　　不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本单元其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。

“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。唯有找出正确的原因，方能对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本书介绍的其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。《199种神奇的自然疗法：不咳了，多舒畅法》主要特色：
　　1、一生都健康的必备中医常识
　　举凡药物、饮食及生活方式，都是诱发呼吸系统疾病的关键。本书提供详尽且正确的知识，让你立刻掌握重点和要领，马上改善咳嗽及喉咙病痛等不适。
　　2、对症穴位完全图解版
　　首创一学就上手的精准认穴法，清楚易学，跟着照片step by step，轻松找准穴位，一按见效，教你简单止咳、化痰、克感冒，彻底恢复呼吸道的顺畅与健康。
　　3、严选止咳润肺养生料理
　　作者精心设计76道止咳润肺保健食谱，图文并茂，简单易上手，安心吃出健康大功效，从此不再担心呼吸道疾病的纠缠。
　　4、提供最完善的全方位照顾
　　专业中医师详细分类，针对咳嗽、气喘、过敏及其他呼吸道问题，搭配穴位敲打、刮痧及运动……全部提供，可依个人喜好，选择最适合自己的方式，让恼人的疾病无所遁形，一次解决。
　　5、对症案例丰富精彩，更有说服力
　　提供临床个案改善的按压方法与食谱，使读者在阅读后，能立刻按图操作，不必翻前顾后地找寻前文出现的穴位图，简单又方便。