轻断食

书籍简介:

本书首章介绍了轻断食的基本概念，告诉大家轻断食的意义和乐趣 ；第二章则从开始轻断食前的准备工作出发，介绍与轻断食计划实施相关的知识 ；第三章重点介绍了轻断食者的饮食食谱和方案，包括了 34 套断食日食谱和 7 套非断食日食谱，每个食谱都配有精准的热量数值，帮助大家控制热量的摄入 ；最后第四章，我们对女性轻断食者常见的问题进行了专业解答，帮助轻她们消除疑虑，做个明明白白的轻断食人。

书籍规格:

书籍信息归属:

轻断食是江西科学技术出版社于2018.7出版的中图分类号为 TS972.164 的主题关于 女性－保健－食谱 的书籍。