旅游体育概论

第一章　田径运动　第一节　田径运动概况　　一、田径运动的发展　　二、田径运动的分类　第二节　短跑的基本技术　　一、起跑　　二、途中跑　　三、弯道跑　　四、终点跑　第三节　中长跑的基本技术　　一、呼吸　　二、起跑及起跑后的加速跑　　三、途中跑　　四、冲刺跑　　五、上体姿势　　六、摆臂姿势　　七、腿部动作　　八、前脚掌后扒地　第四节　跳远的基本技术　　一、助跑　　二、跳跃　　三、立定跳远的基本技术　第五节　投掷的基本技术　　一、投掷区域　　二、落地区域　　三、裁判员的旗示　　四、原地推铅球的动作要领　　五、滑步推铅球的动作要领　　六、易犯错误及纠正方法第二章　健美运动　第一节　形体塑身运动　　一、呼吸练习　　二、站立姿态与行走姿态的基本训练　　三、头部位置的基本训练　　四、手臂、肩部、胸部的塑形训练　　五、腰、背部的塑形训练　　六、腹部的塑形训练　　七、髋部的柔韧性和臀部的塑形训练　　八、腿部的力量、柔韧性及塑形训练　第二节　健美操运动　　一、健美操运动的发展　　二、健美操运动的特点和分类　　三、健美操的基本动作　第三节　瑜伽运动　　一、瑜伽运动的起源　　二、瑜伽运动的锻炼原则　　三、瑜伽姿势　　四、瑜伽呼吸法第三章　武术运动　第一节　武术运动概况　　一、武术运动的发展　　二、武术基本礼节　　三、武术图解　　四、武术的形式与分类　　五、武术的特点和作用　　六、武术竞赛的有关规则　第二节　武术基本功与基本技术　……第四章　现代竞赛运动第五章　体育旅游运动第六章　运动损伤与突发事件处理