补氧不生病

推荐序

把握呼吸停止的4～8分钟

长命百岁，心脏要有氧

内在的健康，到外在的美丽

氧和人体的健康关系紧密余志哲医师

作者序

补氧生活的时代来临了王剀锵

第1章慢性缺氧现象，你有吗？

自我诊断缺氧症候群

我们正处在“慢性缺氧”的环境中

第2章氧是万物的能量来源“

氧从哪里来的？

认识氧的特性

什幺是“氧自由基”？

三个氧原子就是“臭氧”

氧气的化学作用氧化&还原

呼吸，为了产生能量

第3章氧和人体健康的关系

氧，如何进入到人体？

氧靠血液在体内走透透

身体如何控制呼吸呢？

影响呼吸的各种原因

少了氧，所有器官都会闹罢工！

器官需要不同量的氧气

第4章缺氧，不可忽视的健康杀手

医学上的四大缺氧原因

每天呼吸，为什么还会缺氧？

严重缺氧，带来身体的危害

缺氧时，身体会出现哪些反应？

缺氧所引发的各种疾病

肥胖、复胖也是缺氧惹的祸

高山症就是氧不足

阻塞性睡眠呼吸中止与缺氧

人的老化是因为缺氧

第5章缺氧，做检测就知道

医生告诉你的基本检测法

各项先进仪器，确认体内含氧状况

第6章补氧大计划，健康新运动

发现缺氧，立刻进行“补氧运动”

把握补氧运动三大原则

简易“补氧操”

补氧健身功法八段锦

保养肺部的穴道按摩法

全身有氧按摩法

皮肤的舒压补氧美容

上“氧吧”补补氧

放轻松，补氧舒压法

第7章如何克服现代人的缺氧症候群？

克服疲劳的补氧生活

克服打鼾的补氧生活

克服失眠的补氧生活

克服水肿的补氧生活

增加好气色的补氧生活

增加记忆力的补氧生活

低压环境与高山活动的补氧生活

第8章日常生活中的“补氧特效法”

哪些人特别需要补氧？

高压氧对人体的帮助

随时可吸的氧气随身瓶＆氧气制造机

用喝的高溶氧液体

“补氧”蔬果不可少

有益肺部的补氧蔬果

润肺补气的中药方

　　王剀锵医师是一位致力于全方位整体医疗的医师，除了受过完整的西方医学训练外，也修习中医医学课程，并深入钻研针灸的理论与临床实践，同时也广泛涉猎各种保健技术和知识，撷取其中精华，融入其每日的诊疗中，造福病患。　　王医师在忙碌的诊疗工作之余，也致力于促进身心健康和推广预防医学保健的工作，王医师所写的这本书，便是探讨氧气和人体的健康关系，除了介绍基本的呼吸生理学外，也探讨了日常生活中常见的缺氧症状以及缺氧对人体的影响，并提供日常生活中一些提高呼吸系统功能，增进氧气吸收以促进身体健康的方法，对于有这方面困扰的病患或有兴趣的读者，可从这本书中得到帮助。【作者简介】　　王剀锵医师　　中西结合医学专家。现任台北市基因保健协会理事长、中医内科医学会秘书长、中医抗衰老医学会常务理事、王剀锵医师诊所院长。任教于台北医学大学医学系、国防医学院医学系、阳明大学医学系、台湾大学等。专长复建医学、抗老医学、中西结合医学等。已出版图书有《简明图示脏腑辩证论治》《传统中国医学概论讲义》《中医方治疗入门》《经络电气诊断个案研究汇编》和《健康之道》。