超简单儿童营养早餐

鹌鹑蛋小蘑菇

菠菜蛋饼

菠菜豆腐泥

菠菜虾仁蛋饼

葱香蛋炒馒头

蛋包饭

蛋煎馒头片

鲷鱼汉堡

豆皮菊花

番茄鸡蛋炒饭

肝香蒸蛋

红豆年糕汤

红豆圆子

糊塌子

蔬菜卷饼

紫薯红豆羹

香芹鸡蛋三明治

蛋塌豆腐

鸡蛋炒三丁

煎鸡蛋

简易红豆卷饼

韭菜炒豆腐

菌菇炒蛋

烤馒头

蜜豆酸奶

蜜汁香蕉松饼

魔鬼蛋

木耳洋葱炒山药

奶香红豆燕麦粥

奶香玉米饼

南瓜蛋羹

藕粉黑芝麻糊

平底锅米饭披萨

苹果胡萝卜奶昔

秋葵炒鸡蛋

三宝羹

时蔬咖喱杂粮饭

蔬菜鸡蛋炒面片

蔬菜煮面片

蔬蘑莜面卷

丝瓜盅蒸虾仁

酸奶紫薯泥

太阳蛋

土豆泥

吐司煎蛋

吐司披萨

豌豆鱼丁

虾仁豆腐羹

鲜虾白菜包

鲜虾饭团

香炒燕麦片

香葱炒香菇

香葱鸡蛋三明治

香菇煎蛋

香蕉吐司

香蕉奶昔

小熊三明治

燕麦南瓜粥

玉米蔬菜饼

自泡蒜苗炒蛋

杂粮粥

芝麻酱抹吐司

《超简单儿童营养早餐》告诉我们早餐是一日三餐中很重要的一餐，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，-俗语说“早饭饱，一日饱”。从营养角度看，早餐也确是极其重要的。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空；尤其孩子一早醒来精神旺盛，食欲较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。而大多数孩的口味很挑剔、独特，喜好不同，饭量也不同，尤其是早餐。所以不必逼孩子多吃，要依孩子的口味来，以他喜欢的菜式为主，让他先习惯了吃早餐，然后再慢慢添加一些他不怎么喜欢但却该吃的东西。