心理健康

第一部心理疾病绪论

第一章心理健康小论／3

第一节何谓的健康心理／4

第二节心理不健康的表现及原因／6

第三节正视“亚健康”／11

第四节需要补充的健康“营养素”／13

第五节学做自己的心理医生／14

第二部常见心理疾病及分析

第一章直视病态社会心理／19

第一节病态社会心理的自我调节／19

第二节虚荣心理／24

第三节嫉妒心理／28

第四节挫折心理／33

第五节病态怀旧心理／36

第六节悲观心理／39

第七节逃避心理／43

第八节猜疑心理／46

第九节攀比心理／48

第十节自卑心理／51

第十一节迷信心理／54

第十二节完美主义心理／57

第十三节自负心理／6l

第十四节浮躁心理／63

第十五节自私心理／66

第十六节逆反心理／70

第十七节报复心理／72

第十八节贪婪心理／75

第二章不良嗜好的解读／79

第一节烟瘾／79

第二节暴饮暴食／82

第三节吸毒／83

第四节异食癖／86

第五节嗜酒／88

第六节疯狂购物／91

第七节洁癖／93

第八节嗜赌成瘾／95

第九节沉迷网络／97

第十节性心理变态／101

第三章心理异常行为／112

第一节自闭症／112

第二节恐惧症／115

第三节抑郁症／118

第四节焦虑症／122

第五节神经衰弱症／125

第六节疑病症／128

第七节强迫症／131

第八节定势错位／134

第九节心情压抑／137

第十节癔症／140

第四章正视人格障碍／144

第一节认识人格障碍／144

第二节回避型人格障碍／146

第三节依赖型人格障碍／148

第四节反社会型人格障碍／151

第五节自恋型人格障碍／154

第六节循环型人格障碍／156

第七节攻击型人格障碍／158

第八节偏执型人格障碍／161

第九节表演型人格障碍／163

第十节分裂样人格障碍／166

第十一节边缘性人格障碍／168

第三部成长中的烦恼与心理保健

第一章儿童常见心理问题／175

第一节任性／177

第二节焦虑症／179

第三节自私／181

第四节选择性缄默症／182

第五节多动症／184

第六节偷窃／187

第七节吮拇指／189

第八节撒谎／191

第九节抑郁症／192

第十节口吃／194

第十一节强迫症／196

第十二节恐惧障碍症／198

第十三节孤独症／200

第十四节偏食／203

第十五节遗尿症／205

第十六节肥胖症／208

第十七节学习能力障碍／211

第十八节睡眠障碍／213

第十九节儿童的心理保健／216

第二章青少年常见的心理问题／220

第一节恋爱心理／222

第二节自杀心理／225

第三节逆反心理／228

第四节孤独心理／230

第五节嫉妒心理／232

第六节自卑心理／234

第七节挫折心理／235

第八节焦虑心理／237

第九节性心理／242

第十节社交恐惧症／244

第十一节犯罪心理／246

第十二节吸烟饮酒心理／247

第十三节青春期综合征／249

第十四节青少年的心理保健／251

第三章中年常见的心理问题／254

第一节职业适应与失业综合征／257

第二节婚姻适应不良／260

第三节中年挫折心理／262

第四节慢性疲劳综合征／265

第五节固定观念／269

第六节婚外恋／269

第七节婆媳冲突／271

第八节更年期神经征／273

第九节早衰综合征／273

第十节中年“灰色”心理综合征／275

第十一节中年人的心理保健／277

第四章老年常见的心理疾病／279

第一节记忆障碍与老年性痴呆／281

第二节睡眠障碍／284

第三节恐惧衰老症／286

第四节离退休综合征／287

第五节疑病症和恐病症／288

第六节焦虑与抑郁／290

第七节老年期幻想、妄想症／291

第八节单身孤独感／292

第九节人老话多症／293

第十节老年人的心理保健／293

第五章心理防卫机制／297

第一节心理压力／298

第二节心理防卫机制的作用／299

第三节自恋心理防卫机制(否定作用，外射，歪曲)／301

第四节神经症心理防卫机制(潜抑，反向，隔离)／304

第五节不成熟心理防卫机制(退行，内射，幻想)／308

第六节成熟心理防卫机制(压抑，幽默，升华，利他)／311

第七节其他常见的心理防卫机制(合理化，转移，补偿，抵消)／314

前言

世界上最困难的事是什么?伟大哲人说：“认识你自己”。这句话从古希腊一直流传至今，当我们现在重温这句话的时候，对它就有了更深刻的理解。

那么，怎样才能正确地认识自己呢?心理学家认为，自我评价由物质自我、社会自我、精神自我三个要素构成。

物质自我包括对自己的身体、衣着及家庭经济状况有一个恰当的评价，追求的目标要量力而行，物质上的享受也要符合自己经济承受能力。

社会自我是指对自己和亲戚朋友在社会上的名誉地位有一个正确的评价。富有理想，珍惜名誉，对事业具有较高抱负，以百折不挠的拼搏精神去实现它，这是我们时代的精神，也是心理健康的标志之一。如果过分争强好胜，爱出风头，甚至不择手段地沽名钓誊，这种虚荣心就偏离了社会自我的正确评价，在现实生活中难免遭挫折和失败。

精神自我包括对自己的智慧、能力和道德水平等方面的正确评价。例如，对是非、好坏、善恶等道德行为的认识评价；对自己和别人的道德行为所引起的内心体验，即道德情感的评价；以及通过言谈、举止表现出来的道德行为的评价。

随着社会的不断发展，来自生活、学习、工作、环境和精神孤独等方面的压力，造成了一部分人心理失控。焦虑、浮躁、忧郁、恐惧、自卑等负面情绪使人们心理失衡，甚至失去生活动力，严重影响着人们的身心健康。所以，正确了解心理疾病已成为当今社会日益关注的话题。

在日新月异的社会现实面前，如何正确认识心理疾病，如何维护和增进人们的心理健康，是整个社会所密切关注的问题，也是这本书所致力要解决的问题。

本书从人们各个生活阶段常见的或普遍关心的心理问题和心理疾病人手，通过典型事例，对其外在表现、内在本质和产生原因做了详细的分析和阐述，读者可以以此作为参考，保护自己的身心健康。

本书是以详述心理疾病种类为主旨，力求在内容上严谨、详实，在形式上新颖，在方法上具体实用，文字上通俗易懂。既注重从心理学的角度，又对各种心理问题和心理疾病的产生原因或影响因素进行深入地分析，以满足不同读者的需求，做到“开卷有益”。

编者