远离心中的那份青涩

第一章 揭开青春期的奥秘

第一节 青春期的认识

青春期心理

身体生长发育的特点

青春期的心理特点

青少年的心理冲突

青春期心理健康标准

第二节 青春期心理矛盾

理想与现实的矛盾

独立与依赖的矛盾

自我封闭与开放需要

爱慕异性与社会规范

趣味小测试——你是否有心理障碍

第二章 青春期学会健康交往

第一节 树立人际交往意识

交往是我们的必修课

寻求情感支持≠脆弱

人际关系是我们的财富

掌握交往的同理心

人际交往的法则

第二节 摆脱不良交往心理

孤僻与恐惧的心理

以自我为中心

自卑自傲的表现

交往的害羞嫉妒心

交往会有猜疑心

第三节 青春期交往小建议

与异性交往把握好度

要消除异性交往恐惧症

学会和接受道歉

不要沉溺于网络交友

趣味小测试——你的恋爱心理如何

第三章 不要错开青春的密码箱

第一节 心中的蠢蠢欲动

心中的那份蠢蠢欲动

建立科学的性观念

青少年性心理发展

羞涩中的渴望

第二节 青春期指南

千万不可偷吃“禁果”

犯了错，我很自责

怎样克服“白日梦”

女孩要守住心理防线

女孩学会自我保护

培养健全的人格

趣味小测试——衡量你的感情技巧

第四章 迷失在情窦初开的季节

第一节 爱在心口难开

明白什么是爱情

青少年早恋危害大

早恋是不结果的花

青少年暗恋的烦恼

第二节 青春期指南

正确对待单相思

理智对待异性爱慕

学会调整失恋情绪

恰当回绝朦胧情感

摆脱师生情结

趣味小测试——你是哪种爱情血型

第五章 “心潮起伏”来临了

第一节 情绪与心理健康

情绪与心理健康

“心潮起伏”来临了

培养健全、积极的情绪情感

情绪调试方法

情绪调控的方法

第二节 远离内心的不安

正确排解嫉妒心理

逐渐远离依赖心理

必须面对的逆反心理

谁都会有孤独的心理

正确面对挫折

趣味小测试一变态心理测试

第六章 走出青春期的心理误区

第一节 别把危害当“个性”

经不起网络的诱惑

“赌博”的诱惑

禁止吸烟

追求“个性”

第二节 走出内心误区

任何事都追求完美

眼睛总盯在伤口上

把幻想当成现实

自己绊倒自己

学习半途而废

趣味小测试——你经得住诱惑吗

第七章 我的青春我做主

第一节 塑造青春的动力

提高自己的意志

增强自己的自制力

学会布局人生

第二节 激发青春的正能量

培养自信心

塑造乐观性格

锻炼情商智力

趣味小测试——你是一个坚强的人吗

《青少年心理健康自助读本：远离心中的那份青涩》以青春期心理健康知识为基础，帮助青春期学生树立科学的健康观，更好地认识自我，及时对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性。

“青少年心理健康自助读本”根据青少年心理健康教育的需要，为了给青少年心理成长提供健康的精神食粮，让青少年朋友在认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成等方面做出改变，以适应当前和未来的发展需要。青春期的少男少女们，你渴望找到排忧解难的方法和途径吗？你迫切需要合理疏导与正确引导吗？只要你打开这本少男少女必备的枕边书，就可以从中找到打开心扉的钥匙，立即会茅塞顿开，仿佛在“山重水复”之际，感受到“柳暗花明”的喜悦。《青少年心理健康自助读本：远离心中的那份青涩》针对这一时期青少年的心理特征及心理发展的差异进行了阐述。以青春期心理健康知识为基础，帮助青春期学生树立科学的健康观，更好地认识自我，及时对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性。