不生病的饮食宜忌速查

不生病的饮食宜忌速查

《养生馆》编委会, 编

出版社:广东科技出版社

年代:2013

定价:19.8

书籍简介:

本书从安全饮食的角度,讲述健康饮食应注意的细节问题。分为家常食材健康饮食宜忌、日常保健饮食宜忌、时令养生饮食宜忌、特定人群饮食宜忌等章节,讲述家常食物在选购、烹调、食用、储存方面的知识,以及不同季节、不同人群该怎样对照自己的身体状况选择食物,是一本实用的饮食指导图书。

书籍目录:

第一章 黄金营养饮食宜忌

补钙

补铁

补锌

补维生素A

补B族维生素

补维生素C

补维生素E

补膳食纤维

补蛋白质

第二章 保健食补饮食宜忌

补益气血

滋阴壮阳

开胃消食

润肠排毒

消除疲劳

减压怡情

防癌抗癌

美容驻颜

丰胸美体

乌发护发

减肥瘦身

第三章 四季养生饮食宜忌

春季

夏季

秋季

冬季

第四章 特定人群饮食宜忌

脑力劳动者

体力劳动者

长时间操作电脑者

熬夜者

高、低温工作者

准备受孕者

孕妇

产妇

经期女性

第五章 不同年龄段饮食宜忌

婴幼儿

青少年

中青年

老年人

的六章 常见小病食疗宜忌

慢性咽炎

牙痛

口臭

鼻炎

近视

感冒

咳嗽

腹泻

便秘

口腔溃疡

冠心病

第七章 慢性病食疗宜忌

哮喘

高血压

低血压

高脂血症

糖尿病

失眠

胃病

尿路结石

贫血

第吧章 妇科和男科疾病食疗

宜忌

月经不调

痛经

女性更年期综合征

产褥期与产后病症

前列腺炎

阳痿、早泄

第九章 服中药的饮食宜忌

解表药

清热药

泻下药

祛风湿药

芳香化湿药

利水渗湿药

温里药

理气药

安神药

补虚药

止血药

活血化瘀药

第十章 服西药的饮食宜忌

抗生素类药

解热镇痛消炎药

镇痛药

降血压药

降血脂药

降糖药

助消化药

祛痰药

镇咳药

平喘药

抗贫血药

利胆药

利尿药

止泻药

抗过敏药

抗肿瘤药

内容摘要:

《不生病的饮食宜忌速查》内容介绍:如何让食物的营养被充分吸收,如何避免食物相克导致的营养损失,如何根据体质和实际需要选择、搭配最适合自己的饮食……民以食为天,吃好吃对,才能让身体吸收到最佳的营养,保持良好的状态;药补不如食补,认清食物的特性,进行合理组合,才能让食物充分发挥滋补调养人体的作用。 饮食中的学问是每一个重视健康的现代人必须掌握的生活常识,每天积累一点点,每天实践一点点,持之以恒,您和家人都不必担心疾病的困扰,而一旦遭遇病痛侵袭,也不必慌张,只要合理饮食,给身体正确的滋养,扫除疾病也会很轻松。 《不生病的饮食宜忌速查》的作者是养生馆编委会。

书籍规格:

书籍详细信息
书名不生病的饮食宜忌速查站内查询相似图书
丛书名养生馆
9787535962430
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出版地广州出版单位广东科技出版社
版次1版印次1
定价(元)19.8语种简体中文
尺寸19 × 13装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

不生病的饮食宜忌速查是广东科技出版社于2013.6出版的中图分类号为 R155 的主题关于 饮食-禁忌-基本知识 的书籍。