健康靠自己

健康靠自己

《家庭中医药》杂志编辑部, 编

出版社:中国友谊出版公司

年代:2008

定价:29.0

书籍简介:

本书从中医养生的角度,深入浅出的为广大读者提供最简单、最轻松的治病方法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理,而且作品中提供的各种常见病、慢性病方法均有读者亲身感受,科学易懂,方便操作。

书籍目录:

前言

第一章有求才有健康:每个人都是自己最好的医生

1.只有和谐的身体才能让我们活到120岁

2.保养人体的“十全大补药”就长在耳朵上

3.要相信食物有不可思议的治病功效

4.补足气血,手足比我们的爱人还要贴心

5.若要身体安,大穴常不干:神奇的养生灸

6.轻抚肚脐,涵养丹田的三分“中”气

第二章养生重在天人相应:让我们的身心四季长春

1.春养生:春来暖洋洋,保肝保安康

2.夏养长:护佑我们心中升腾的暖阳

3.秋养收:让肺更顺畅自然地呼吸

4.冬养藏:将所有的肾精都藏到心底

第三章人生无处不养生:在生活中养生,在养生中生活

1.人以谷为天:粗细相搭配,营养才合理

2.五脏“和谐”从五彩蔬果开始

3.要想身体棒,多吃肉还不如多吃豆

4.水是我们身体的百药之王

5.吃就吃最补的让你年轻20岁的不老秘诀

6.每天“深睡眠”比喝鸡汤还补

7.以茶养生与古人一起研习长生之道

8.别让内衣损害颈椎简介“胸罩综合征”

9.如果身体老生病,一定要把居室的风水调整好

10.天天活在春日里献给父母最好的“庭院”养生方

第四章小病可以自己治:亲手抱住健康是自己的最大欢喜

1.把“寒气”出透感冒的自然疗法

2.妙用“功夫”踢走“咳”咳嗽、哮喘的自然疗法

3.对症用药才是平息腹中不安的无价之宝腹泻的自然疗法

4.让每一天的例事轻松流畅便秘的自然疗法

5.此愁“眠眠”有绝期失眠的自然疗法

6.把“歪脖子”变成好心情颈椎病的自然疗法

7.冷风中护好您的肩周肩周炎的自然疗法

8.永远赶走清晨的“无名痛”落枕的自然疗法

9.让有“痔”之士也无后“股”之忧痔疮的自然疗法

第五章三分治病七分养:谁都可以不出门就祛除慢性病

1.胃的不安脾来解决慢性胃病的保养方法

2.到大自然中洗涤肺气吧肺炎的保养方法

3.绝不让贼风乘“虚”而人中风的保养方法

4.何须再用“忍”字诀关节痛的保养方法

5.把所有的浊气往下引痛风的保养方法

6.坚持就是最大的胜利高血压的保养方法

7.全面疏通血液的排毒管道高血脂的保养方法

8.不必再为“吃啥”愁糖尿病的保养方法

9.保肝大药永远与您不离不弃肝炎的保养方法

10.自己就是最好的医生癌症的保养方法

第六章药补不如神补:内心焕发的良善才是健康长寿的正途

1.养神为先必获大寿

2.病由心生,只有心药才是心病痊愈的良方

3.豁达幽默本是一味不花钱的养生灵丹

4.没事找事也是一种长生之“乐”

5.要把养生落到实处上中年人的保养之道

6.从贾母、刘姥姥长寿看如何高效生活

7.“理直”不如“气和”,让我们天天活在幸福的糊涂里

8.做一个世间俗人一一像任继愈先生一样养神增寿、生生不息

附录1十大中医饮食长寿真诀

附录2最适合中国人的强骨健骨方

前言

现代医学传人中国以后,中国的传统医学改名为“国医”“中医”。随着中医的科学化、现代化,中医不断与现代医学接轨,试图以全世界都能接受的语言与外界沟通。医学的科普几乎都是现代医学的普及,到了今天,中国人反而对中医越来越陌生。

我们所追求的养生,何谓“生”?如果把“生”字底下的这一横去掉的话,就是一个老黄牛的“牛”字。下面是大地,保养生命要踏踏实实,要像老黄牛一样任劳任怨,埋头苦干,这样才能实现自己的长生愿望。因为人要顶天立地,想要生存,就必须要求您脚踏实地,这也是一种阴阳高低的完美组合。何为养生呢?就是既要有高尚的思想,又要有脚踏实地的干和实干精神,只有这样我们每个人才能实现自己的人生愿望和目标。

本书从中医养生的角度,深入浅出地为广大百姓提供最简单、最轻松的治病心法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理。书中提供的治疗各种常见病、慢性病方法均由百万读者亲身验证,科学易行。没有任何中医基础的您,也可立即上手,足不出户地为自己和亲人进行保养和治疗,让生命绵绵延长直到不老!

让我们带着修炼的虔诚,一同走进养生的智慧殿堂吧!

内容摘要:

  唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志,最适合老百姓日常养生,你不可不知的妙招验方全记录!本书从中医的角度,深入浅出地为广大百姓提供最简单、最轻松的治病心法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理。  本书从中医的角度,深入浅出地为广大百姓提供最简单、最轻松的治病心法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理。书中所提供的治疗各种常见病、慢性病的方法均由百万读者亲身验证,科学易行。没有任何中医基础的您,也可以立刻上手,足不出户地为自己和亲人进行保养和治疗,让我们的生命在浓浓的亲情中延绵不老!

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名家庭中医药养生精华录
9787505725096
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出版地北京出版单位中国友谊出版公司
版次1版印次1
定价(元)29.0语种简体中文
尺寸29装帧平装
页数 330 印数 5000

书籍信息归属:

健康靠自己是中国友谊出版公司于2008.12出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医)-基本知识 的书籍。