简化太极剑入门详解

简化太极剑基础知识篇第一节　剑的构造　/2第二节　着装准备　/5第三节　剑指　/6第四节　持剑　/8第五节　握剑　/9第六节　剑法　/10第七节　步法　/36简化太极剑练习套路篇准备姿势　/49预备势　/50起势（三环套月）　/51第一段　/611.并步点剑（蜻蜓点水）　/612.独立反刺（大魁星势）　/633.仆步横扫（燕子抄水）　/684.向右平带（右拦扫）　/715.向左平带（左拦扫）　/746.独立抡劈（探海势）　/777.退步回抽（怀中抱月）　/818.独立上刺（宿鸟投林）　/83第二段　/869.虚步下截（乌龙摆尾）　/8610.左弓步刺（青龙出水）　/8811.转身斜带（风卷荷叶）　/9212.缩身斜带（狮子摇头）　/9613.提膝捧剑（虎抱头）　/10014.跳步平刺（野马跳涧）　/10215.左虚步撩（小魁星势）　/10616.右弓步撩（海底捞月）　/110第三段　/11417.转身回抽（射雁势）　/11418.并步平刺（白猿献果）　/11819.左弓步拦（迎风掸尘）　/12120.右弓步拦（迎风掸尘）　/12521.左弓步拦（迎风掸尘）　/12922.进步反刺（顺水推舟）　/13323.反身回劈（流星赶月）　/13824.虚步点剑（天马行空）　/141第四段　/14425.独立平托（挑帘势）　/14426.弓步挂劈（左车轮剑）　/14927.虚步托劈（右车轮剑）　/15328.撤步反击（大鹏展翅）　/15629.进步平刺（黄蜂入洞）　/15930.丁步回抽（怀中抱月）　/16331.旋转平抹（风扫梅花）　/16532.弓步直刺（指南针）　/169收势　/172小结　/177

《简化太极剑入门详解》对于简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始，为了便于刚接触太极剑的初学者自学，特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述，而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。　　书中以大量的图片和简洁的文字对动作细节进行了剖析，由于练好太极剑还需要了解动作由来、节奏、劲力、身法等，所以随书还附有演示光盘，帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。简化太极剑是1957年原国家体委（现国家体育总局）组织专家选取传统太极剑中有代表性的32个要动作，精心编排成的新套路。由于它内容精炼、动作规范、路线清楚、剑法准确、易学易记，可以单人练，也可以集体练，适于广泛开展，所以深受广大太极爱好者推崇。　　《简化太极剑入门详解》对于简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始，为了便于刚接触太极剑的初学者自学，特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述，而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。　　书中以大量的图片和简洁的文字对动作细节进行了剖析，由于练好太极剑还需要了解动作由来、节奏、劲力、身法等，所以随书还附有演示光盘，帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。　　初学者可按照书中给出的指导方法和配套光盘的演示模仿学习、逐步推进，通过勤学多思逐渐掌握太极剑的运动规律，成就太极梦想。【作者简介】杨玉荣，退休，专业体育院校毕业，在职期间主要从事高校体育行政管理、体育教学等相关工作。在高校体育公共课教学方面注重对学生兴趣和能力的培养，教学中讲求教学方法、手段的研究，提倡理论与实践相结合的教学理念，比较深入探究教学的实际效果。曾获多次教学评估优秀奖。