壶铃训练全书

书籍简介:

本书是写给健身者的壶铃训练指南，旨在帮助大家更好地了解壶铃运动，并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力，使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。全书包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容，全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统训练方法，使练习者科学地使用壶铃进行身体训练，避免受伤。

书籍规格:

书籍信息归属:

壶铃训练全书是人民邮电出版社有限公司于2020.1出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于 健身器械－健身运动－图解 的书籍。