怎么吃排毒养颜

怎么吃排毒养颜

田建华, 易磊, 主编

出版社:上海科学普及出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

环境污染日益严重,现代人越来越重视自身排毒养颜的健康,专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。最重要的排毒措施之一是选择天然、健康、能促进人体排毒的食物。本书详尽介绍了上百种排毒养颜食物,涉及了糖尿病、高血压、肥胖症、便秘、面部暗疮等病症,可助您健康排毒、一身轻松。

作者介绍:

田建华,1983年毕业于河南省中医学院,师从全国著名老中医徐乃斌。现任河南省安阳市人民医院(中心医院、新乡医学院附属医院)中医科主任,教授主任医师。并兼任中华医学会河南省康复医学专业委员会委员、中国中医药学会河南省心血管疾病专业委员会委员、安阳市糖尿病和内分泌专业委员会副主任委员、《中华中医药杂志》编委、安阳市第十届政协委员会委员。   从事中医内科工作30年,积累了丰富的临床经验。综合现代中西医结合诊疗,以及中医食疗和现代营养学方法,擅长疑难杂症的诊治。对糖尿病、高血压和心脑血管疾病的临床治疗、预防及康复有深入研究和独到见解。获国家发明专利的“糖尿病和高血脂专用面粉”以其方便的配餐方法、稳定的热能结构,有效解决了长期以来一直困扰该病临床治疗的热能摄入不准,质量控制和管理困难,不易于降糖类药物配合等瓶颈问题,填补了我国糖尿病食品发展的空白。   曾发表医学论文40余篇,出版医学专著9部。获国家发明专利1项,河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项等。

书籍目录:

第一章 排毒是养颜的根本

第一节 认识毒素,了解毒素

中医说的“毒”是什么

人体的毒素是如何生成的

毒素对人体健康的影响

男性同样需要排毒

五脏功能对女性容颜的影响

五脏有毒的表现形式

五脏六腑排毒的最佳时间

第二节 人体内的排毒通道

皮肤:保护人体的“天然屏障”

淋巴系统:清除体内毒素的主力军

肺脏:在一呼一吸间排出毒素

肝脏:人体最大的解毒器官

肠道:承担着最多的排毒任务

肾脏:人体排毒的重要器官

第三节 常见的排毒养颜方法

饮食排毒养颜

运动排毒养颜

中药排毒养颜

刮痧、按摩排毒养颜

第二章 合理饮食是排毒养颜盼首选

第一节 良好的饮食习惯有利于排毒养颜

合理膳食,平衡营养

合理烹调,美味健康

食物入口,细嚼慢咽

饮食安全,一定要知

排毒养颜,餐后良方

第二节 排毒养颜应慎吃的食物

慎吃食物1:烧烤类食物

慎吃食物2:腌制类食物

慎吃食物3:油炸类食物

慎吃食物4:方便类食品

第三节 五谷杂粮,每餐必备的排毒养颜佳品

燕麦:通便排毒,抑制色斑

薏苡仁:利水消肿,美容抗衰

小米:滋阴养血,养胃安眠

玉米:防治便秘,光润肌肤

……

第三章 主要排毒器官的养护佳肴

第四章 日常美容养颜调理美食

第五章 巧用中药养颜氧气血

第六章 排毒养颜也要四季轮回

第七章 不同肤质的排毒养颜方略

第八章 常见“中毒”症状的对症饮食调养

内容摘要:

《怎么吃排毒养颜》从读者的需求出发,首先介绍毒素的基本常识,人体内的排毒通道、常见的排毒养颜方法和需要警惕的排毒误区等,然后介绍合理饮食排毒养颜、主要排毒器官的养护佳肴、日常美容养颜调理美食、巧用中药养颜养气血、一年四季怎么排毒养颜、不同肤质的排毒养颜方略等内容,最后,从治疗的角度,详细讲解了常见“中毒”症状的对症饮食调养方法,并将祖国传统医学和现代医学的有关知识进行融会贯通,向读者提供了多种有效、简便、安全的排毒养颜方法。这些实用易做的排毒养颜美食,如能对症选用,一定能够使您拥有健康的身体和美丽的人生。

编辑推荐:

★如何合理饮食来排毒养颜
  ★如何用饮食养护您的排毒器官
  ★日常美容养颜调理食谱有哪些
  ★如何利用中药排毒养颜养气血
  ★一年四季如何排毒养颜
  ★不同肤质如何排毒养颜

书籍规格:

书籍详细信息
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9787542760760
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出版地上海出版单位上海科学普及出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

怎么吃排毒养颜是上海科学普及出版社于2014.5出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 毒物-排泄-食物疗法 的书籍。