整体健康金字塔

书籍简介:

本书作者总结了自己在骨科、运动医学、康复和功能训练的经验，并融合了多家理论，提出的科学运动&健身的金字塔理论。希望指导运动的人和追求健康的人，科学地运动，能够充分享受运动的快乐，让运动促进健康，又避免不合理运动对身体的伤害作用。现在运动能力是分层次的。平时跑步，打羽毛球、篮球、网球、高尔夫，踢足球属于专项运动，如果想在运动中不容易受伤，那么就需要逐级建造金字塔。

书籍规格:

书籍信息归属:

整体健康金字塔是广州出版社于2018.7出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－研究 的书籍。