对症按摩最有效

【序 言】古老而有效的按摩疗法

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按摩养生36特效穴

第一章　按摩基础

001 按摩术及其作用原理

002 按摩的基本手法

003 按摩的适应症及禁忌症

004 对症使用适当的按摩体位

005 按摩润滑剂的选用

006 随手可及的按摩工具

007 可以买到的按摩工具

第二章　保护脏腑的28个健康大穴

008 极泉穴 养心大穴①

009 神门穴 养心大穴②

010 少府穴 养心大穴③

011 少冲穴 养心大穴④

012 太白穴 健脾大穴①

013 公孙穴 健脾大穴②

014 周荣穴 健脾大穴③

015 府舍穴 健脾大穴④

016 足三里穴 和胃大穴①

017 内关穴 和胃大穴②

018 天枢穴 和胃大穴③

019 上脘穴 和胃大穴④

020 大横穴 润肠大穴①

021 神阙穴 润肠大穴②

022 小海穴 润肠大穴③

023 滑肉门穴 润肠大穴④

024 鱼际穴 护肺大穴①

025 中府穴 护肺大穴②

026 扶突穴 护肺大穴③

027 迎香穴 护肺大穴④

028 复溜穴 补肾大穴①

029 中极穴 补肾大穴②

030 关元穴 补肾大穴③

031 命门穴 补肾大穴④

032 太冲穴 疏肝大穴①

033 膻中穴 疏肝大穴②

034 章门穴 疏肝大穴③

035 期门穴 疏肝大穴④

第三章　舒缓紧张压力的按摩疗法

036 眼睛疲劳

037 眼睛痒

038 眼睛充血

039 耳鸣

040 流鼻涕、鼻塞

041 脸部浮肿

042 肌肤干燥

043 打喷嚏、咳嗽

044 口臭

045 颈部僵硬

046 小腿抽筋

047 脚麻

048 脚底冰冷

049 脚拇趾侧弯

050 失眠

051 头晕目眩

052 心悸

053 心情烦躁

054 酒醉、宿醉

055 晕车

056 腹胀 0

057 食欲不振

第四章　慢性病用按摩来调理

058 慢性胃炎

059 咽喉炎

060 慢性腰肌劳损

061 慢性腹泻

062 慢性支气管炎

063 关节炎

064 颈椎病

065 慢性腰肌痛

第五章　内科疾病的按摩治疗

066 咳嗽

067 胃痛

068 呃逆

069 结肠炎

070 胃下垂

071 便秘

072 胃肠胀气

073 支气管哮喘

074 冠心病

075 甲状腺功能亢进

076 高血压

077 消化性溃疡

078 糖尿病

079 肥胖症

080 癫痫

081 半身不遂

082 神经衰弱

第六章　外科疾病的按摩治疗

083 肩周炎

084 胆结石

085 乳腺增生

086 足跟痛

087 胰腺炎

088 网球肘

089 岔气

090 腕关节挫伤

091 膝关节损伤

092 踝关节扭伤

093 闪挫腰痛

094 落枕

095 痔疮

第七章　五官疾病的按摩治疗

096 近视眼

097 鼻炎

098 耳鸣

099 眼睑下垂

100 牙痛

101 面瘫

第八章　妇科男科病的按摩治疗

102 带下病

103 妇女更年期综合征

104 痛经

105 闭经

106 功能性子宫出血

107 月经不调

108 产后宫缩痛

109 产后腰腿痛

110 妊娠呕吐

111 产后缺乳

112 遗精

113 阳痿

114 早泄

115 前列腺炎

116 性欲低下

第九章　小儿疾病的按摩治疗

117 小儿腹泻

118 小儿夜啼

119 小儿疳积

120 小儿咳嗽

121 小儿遗尿

122 小儿发热

123 小儿痢疾

124 小儿食积

第十章　女性必学的美容穴

125 雀斑

126 痤疮

127 脸部细纹

128 黑眼圈

129 头发干枯

130 黑斑

131 眼袋

132 酒糟鼻

133 白发

134 脱发

第十一章　按出好身材的减肥穴

135 小脸秀气

136 下巴尖尖

137 颈部秀美

138 美丽香肩

139 胸部丰满

140 腹部平坦

141 可爱臂部

142 小腿健美

附录 常用骨度分寸表

运用按摩的方法防病、治病、健身益寿，在中华文明的医疗史册上一直有着悠久的渊源和宝贵的传承。自古以来，如何满足人们对健康长寿的强烈渴望一直都是无数医学者和《对症按摩最有效》介绍：
　　养生学者为之奋斗的目标之一。然而，随着科技的发展和社会的进步，日益受污染的环境，日益加快的生活节奏，日益加重的现代人面临的工作和生活的压力……这些因素都严重威胁着人类的身体健康。21世纪，人类进入了“健康世纪”、“养生年代”，人们对生活品质的追求越来越着重表现在对健康体质的不断追求上。一些日常生活中简便易学又安全可靠的防病健身的方法日渐受到大家的欢迎和推崇。人们希望有这样的方法——可以不受场地的限制，无需特殊的器械设备，随时随地都可以进行，既疗效显著，又经济实惠。在这样的情况下，按摩——这一古老而又传统的中医治疗保健手段，越来越多地出现在现代人的生活中，携着千百年的古老文明在时代的舞台上展示着其历久弥新的魅力。
　　按摩又称推拿，古称按硗、案杌等，是中医中最古老的一种防病、治病的方法。它是人们在长期地与自然和疾病的斗争中逐渐积累和总结的结果，早在先秦时代就有了相关记载。我国古代名医扁鹊、华佗等就运用按摩治疗了很多疾病。魏、晋、隋、唐时期，按摩治疗和按摩保健经历了长足的发展，已经十分普及，且相继传入了朝鲜、日本、印度和欧洲，并引起了当地人们的重视和学习。宋、金、元时期，按摩防治的范围进一步扩大，涉及到内、外、妇、儿各科疾病并取得了一定的疗效。到了明、清时期，按摩的实践与理论在前人总结的基础上得到了更全面的发展，尤其是用按摩方法治疗小儿疾病已经形成了独特的体系。时至今日，随着医学科学技术的进步，凭着效果的独特灵验和理论体系的完善以及临床经验的丰富，按摩在我国乃至世界范围内引起了越来越高度的重视。
　　按摩疗法的魅力到底体现在哪里呢？我们知道，服药是药物的有效成分进入到人体参与循环，通过吸收而发挥作用的；手术则是以医疗器械整复机体患部或去除病灶而达到治疗目的的。按摩则不同于这两者。它是以脏腑经络，阴阳五行，营、卫、气、血等经典的中医理论为基础，采用辨证施治的原则，配以手法技巧、适当力量，作用于人体的经络、穴位上而产生“热气”类的“物质”。这些“热气”类“物质”的有效刺激，通过人体经络系统最浅表的皮层传递，会转变成治病防病的因素在人体发挥作用，从而逐渐达到平衡阴阳、调和气血、温经散寒、祛风除湿、消肿止痛、活血化瘀的治疗目的。由于它无药害、无损伤，且简单有效，所以极易被人们推崇和热爱，经历了一代又一代，按摩相关的常识和疗法不断地得到普及、推广和完善。
　　《对症按摩最有效》共分十一章。第一、二章主要是介绍按摩的基础常识、对人体五脏六腑有保健和治疗作用的主要穴位等。第三章到第九章重点介绍内科、外科、儿科、妇科、男科、五官等各科疾病以及各类常见病症的按摩治疗方法。第十章的内容是按摩美容，主要介绍女性关心的常见的美容养颜方面的按摩治疗手法。第十一章的内容是按摩塑身，主要是针对身体各部位的减肥美体按摩疗法。书中对每一种病症的定义、病理病因、对症按摩、精确取穴、按摩步骤、注意事项等方面都作了详尽的分类和介绍。另外，为方便读者更确切、更快捷地了解并掌握按摩对症治疗的手法，《对症按摩最有效》在通俗易懂的文字说明的基础上，特别配用了大量的人体穴位经络对照图解及真人示范照片图解。其间还穿插了“对症食疗”的内容，以期为读者提供更全面更事半功倍的治疗方案。