实用中老年推拿保健

第一章 概述 第一节 推拿保健简史 一、 概述 二、 推拿保健筒史 第二节 推拿保健的要领和要求 一、 推拿保健的要领 二、 推拿保健的要求 第三节 中老年生理病理的特点 一、 生理特点 二、 病理特点 第四节 推拿保健的作用原理 一、 中医对推拿作用的认识 二、 现代医学对推拿保健作用原理的认识第二章 推拿保健手法 第一节 概述

第一章 概述 第一节 推拿保健简史 一、 概述 二、 推拿保健筒史 第二节 推拿保健的要领和要求 一、 推拿保健的要领 二、 推拿保健的要求 第三节 中老年生理病理的特点 一、 生理特点 二、 病理特点 第四节 推拿保健的作用原理 一、 中医对推拿作用的认识 二、 现代医学对推拿保健作用原理的认识第二章 推拿保健手法 第一节 概述 第二节 常用的手法 一、 推法 二、 拿法 三、 按法 四、 摩法 五、 揉法 六、 擦法 七、 拍法 八、 击法 九、 点法 十、 捏法 十一、搓法 十二、梳法（疏法）第三章 推拿保健常用腧穴 第一节 概述 一、 常用腧穴定位法 二、 特殊取穴法 第二节 常用腧穴 一、 头面颈项部 百会穴 附：四神聪穴 人中穴（水沟穴） 睛明 攒竹 印堂 太阳 鱼腰 四百 迎香 地仓 ……第四章 推拿保健的常用推拿法第五章 常见病症的防治附录

今春，弟子戴寅君和雷明东君协助吾将吾在芜湖市老年大学推拿保健班多年授课提纲，进行全面的整理，并作了必要的修改和补充，尤其是对中老年人之生理病理特点的阐述更为系统完善，通俗易懂；对常用手法与保健推拿法的介绍，则更加注重对具体操作的要领、要求及运用的阐述；同时还增添插图百余幅，使之更加形象、直观、通俗、易学，且便于操作，亦就更适合中老年同志学习、运用；对于常见病防治，出人头地增加对中老年常见病有的关基本知识介绍外，还结合现代医学增添了适合中老年人锻炼的其他方法；凡此等等，编著成书，使之面目全然一新。如些不仅更加体现了推拿保健的实用、简便、易学、安全、有效的优点，而且还突出适合中老年自我推拿保健的特点，故定书名为《实用中老年推拿保健》。