做更自信的自己

只有五分钟？

第一章 你的秘密武器

第二章 更多的秘密武器

第三章 怎样让人们喜欢你并且爱你

第四章 轻松谈话的艺术

第五章 你的身体在说你好了吗？

第六章 我就是我，你就是你

第七章 如何坚定自信地，而不是激进地，获得争论的胜利

第八章 害怕什么，就去做什么

第九章 自信的化学物质

第十章 自信地去领导

第十一章 发展与异性相处的自信

第十二章 那些贬低你的人

第十三章 你的一个月自信计划

我们缺乏自信，其根源在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。
　　《做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。
　　《做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学》教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导，等等。
　　无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。