孕前准备全程细节指导

前言

第一篇 孕前相关知识准备

遗传与优生

优生先从择偶做起

禁止近亲婚配

择偶要警惕遗传病

什么是遗传病

遗传病的特点

遗传病的遗传方式与种类

母亲可能会遗传给子女的疾病

遗传病的预防

智力与遗传

血型与遗传

性格与遗传

会遗传的容貌特征

遗传与优生环境

环境与优生

缺碘环境与碘缺乏病

高氟区与先天性氟中毒

大气污染

毒素致畸的发生时期

营养与优生

生活方式与优生

烟酒与优生

药物与优生

两性生理

女性生殖系统

男性生殖系统

性生活与优生

孕前宜注意无性婚姻

怎样才能怀孕

性高潮与怀孕

最佳受孕性生活

创造良好的受孕环境

做爱要求

性交时要关心性器官的卫生

性生活前后洗热水浴不好

夫妻间不要性操纵

性生活中应警惕的几种意外损伤

性生活频率对精子有影响

怀孕与避孕

怀孕的真相

避孕原理

常用避孕方法

其他避孕法

准备怀孕的避孕方法

第二篇 开始计划怀孕

婚前检查及孕前体检

婚前检查的好处

婚前检查的主要内容

孕前检查的主要内容

怀孕计划，开始倒计时

进行遗传咨询

哪些父母有出生遗传病后代的风险

育龄夫妇应重视遗传咨询

重点进行遗传咨询的人群

遗传咨询的方式

不可忽视的怀孕禁忌

忌生育过早

忌生育过晚

婚后不宜很快怀孕

春节期间不宜怀孕

剖宫产后要孩子要相隔2年

子宫肌瘤术后2年再怀孕

怀孕前忌服安眠药

服用激素期间忌怀孕

怀孕前忌接受X线检查

在身体疲劳时不要怀孕

孕前忌逛大型商场

孕前使用空调要注意通风

孕前家中不要养宠物

孕前忌养鸟类

肺结核患者不应怀孕

心脏病患者不宜怀孕

肾炎患者不要怀孕

肝炎患者不宜怀孕

糖尿病患者不宜怀孕

甲亢患者不宜怀孕

哮喘患者不宜怀孕

肿瘤患者不宜怀孕

性病患者不宜怀孕

癫痫患者不宜怀孕

精神病患者不应怀孕

第三篇 孕前做好思想准备

调适夫妻关系

新婚夫妻间的心理倾向

协调夫妻的不同习惯

夫妻都需调适

孕前夫妻之间学会宽容

具备积极的生育态度

女性孕前心理指导

青年女性具备良好心理状态的条件

青年女性常见的心理问题

女性拒绝生育有损健康

加强自我心理调节有利于怀孕

消除不必要的担心心理

孕前情绪紧张不利于受孕

女性常见心理问题的预防

调整孕前情绪

科学调整孕前心绪的方法

保持开朗的情绪

保持心理平衡

孕前要戒怒

疏导发泄不良情绪

保持乐观情绪

第四篇 孕前调养好身体

提高身体素质

准妈妈应将体重调整到最佳状态

育龄妇女不宜太胖

过度减肥影响怀孕

孕前生活安排

孕前锻炼方法

其他准备工作

孕前注意养肾

孕前养肾为优生

运动健肾法

冬季日常起居保养肾脏

冬季锻炼保肾的方法

冬季进行药物补肾

饮食养肾应注意的事项

保持最佳怀孕肾气

孕前须治愈的疾病

牙病

贫血

结核病

心脏病

慢性肾炎

高血压

肝脏病

糖尿病

膀胱炎、肾盂肾炎

子宫肌瘤

带下病

阴道炎

性病

预防口腔疾病

在感冒的多发季节做好预防工作

孕前要治疗痔疮

丈夫的前列腺炎会影响怀孕

子宫后位可能影0剛不孕

孕前慎用药

服用甲硝唑对孕期有影响

做好孕前防疫

第五篇 孕前营养与饮食

孕前营养需求

丈夫应注意合理营养

男性要注意补锌

女性孕前需要补钙

女性孕前补充维生素

食用维生素会增加怀孕机会

部分营养素来源

开始补充叶酸

叶酸小档案

叶酸探秘

叶酸与优生

补充叶酸可较好预防出生缺陷

男性精子含量低要补充叶酸

叶酸的食物来源

哪些人需要重点补叶酸

叶酸推荐摄入量

孕前饮食调养

孕前应注意饮食营养的摄入

孕前的饮食原则

提高生育能力的食物

合理食用水果

应纠正丈夫不良的饮食习惯

能增加“含精量”的食物

过量吃胡萝卜会导致不孕

孕前不宜食用的食物

吃红枣可补血

适量饮茶有助怀孕

咖啡影响怀孕

碳酸饮料影响怀孕

孕妇补充鱼肝油忌过量

怀孕前防止食品导致的感染

孕前宜喝的夏季保健饮料

长期素食对孕妇有害

孕前不宜多吃甜食

饮食回归自然

补血食物的种类

补血的药膳食谱

补精食物的种类

补精的药膳食谱

孕前不同体质人的饮食原则

适合不同准孕妇的食谱

第六篇 孕前物质准备

营造良好的家居环境

影响胎儿发育的环境因素

环境因素中的有害物质

家居环境与优生

舒适的居室环境

不宜在新装修的房屋里怀孕

预防家庭中的无形杀手

忌用洗涤剂

进行必要的物质准备

宽松的外衣

合适的鞋

孕期应如何选择床上用品

放置好厨具有利健康

胎教工具

第七篇 预约一个天才宝宝

选择最佳怀孕时机

制订一个生育计划

最佳生育年龄

最佳受孕季节

最佳受孕时机

最佳受孕阶段

预测排卵期

基础体温法

宫颈黏液法

日程表法

让好心情迎接优良的精子和卵子

第八篇 久不怀孕怎么办

男性不育

影响男性生育环节的因素

造成男性不育的因素

精液对男性生育的影响

男性不育的检查

导致男性不育的生活因素

男性生育能力的保护

女性不孕

影响女性不孕的原因

女性长期久坐容易导致不孕

婚前自慰会导致女性不孕

影响女性不孕的男女双方的因素

女性不孕的检查方法

不孕不育的家庭自疗

不孕不育夫妇的生活指导

不孕不育的饮食疗法

男性不育症的中医饮食疗法

女性不孕症的中医饮食疗法

第九篇 恭喜你怀孕了

怀孕征兆

怀孕后出现的征兆

妊娠的判断依据

妊娠的判断方法

自己感觉怀孕了

了解并接受身体变化

妊娠自我测试

怎样找医生去诊断

推算预产期

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