出版社:人民军医出版社
年代:2012
定价:25.0
本书是很多疾病都是因为饮食或者饮食习惯不得当而来的,本书系统介绍各种食物的正确食用、搭配方法,可以说是专家带来的饮食营养课,适合广大百姓参考阅读。
上篇 食物是天然的营养保健品
◇最常见的餐桌客大米
◇平易的“代参汤”小米
◇消炎粮食荞麦
◇世界禾本科植物之王薏米
◇最佳粗粮玉米
◇降糖减肥良方燕麦
◇最佳主食替代品红薯
◇全面的抗癌食品芦笋
◇菜中之王卷心菜
◇餐桌上的降压药芹菜
◇初春第一菜韭菜
◇明目良品胡萝卜
◇慢性疾病克星魔芋
◇心血管的保护神番茄
◇小人参萝卜
◇第二面包土豆
◇保健多面手洋葱
◇素中之荤黑木耳
◇物美价廉的佳蔬茄子
◇穷人的医生花椰菜
◇海上之蔬海带
◇药物蔬菜苦瓜
◇“红嘴绿鹦哥”菠菜
◇果中皇后草莓
◇水果之王苹果
◇维生素C之王猕猴桃
◇美颜健体之果火龙果
◇最优质钙源牛奶
◇优质植物蛋白豆腐
◇液体黄金橄榄油
◇完美食品鸡蛋
◇清新“国饮”绿茶
◇健脑益智佳品核桃
◇干果之王板栗
◇钙的仓库虾皮
中篇 专家支招:吃饭有讲究饮食宜忌须知
◇健康饮食的八项原则
◇正视食品添加剂
◇科学混搭食用油
◇远离十大垃圾食品
◇一日三餐都重要
◇健康饮食之男女有别
◇饮食要有序
◇八类不宜空腹食用的水果
◇女性不宜饮茶的五个时期
◇饭后不宜立即做的十件事
◇巧烹饪留住营养
◇春季饮食六大原则
◇夏季饮食六大原则
◇秋季饮食五大原则
◇冬季饮食三大原则
◇吃出美丽好肌肤
◇喝饮料有讲究
◇酸奶≠酸奶饮料
下篇 特殊人群的饮食调理
怎么吃是一门大学问,不懂得营养搭配及不良的饮食习惯正在影响着人们的健康。人们越来越了解到吃好远比好吃更重要。《吃得对不生病:饮食专家带来的营养课》由专业营养专家撰写,主要从食物营养、饮食习惯、常见病饮食调理三个方面,全面分析了健康饮食养生之道,告诉大家如何按照健康的饮食原则合理安排膳食,养成健康的饮食习惯,及如何通过饮食调理防病、治病。帮助大家吃好吃对、吃得聪明、吃得科学,避免因不正确的“吃法”而导致的健康问题,并获得健康。
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饮食专家带来的营养课,营养剖析+饮食宜忌+饮食调理,保健防病,专家教招,枓学实用。
书籍详细信息 | |||
书名 | 吃得对不生病站内查询相似图书 | ||
9787509158036 如需购买下载《吃得对不生病》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民军医出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 25.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 204 | 印数 | 4500 |