心理学与个人成长

第1章 对个人学习与成长的鼓励

自我评估

选择与改变

个人成长模型

你是主动的学习者吗？

多元智力与多元化的学习风格

总结

自我成长

第2章 童年和青少年

自我评估

人格发展阶段：预览

婴儿期

儿童早期

人生最初六年的影响

儿童中期

青春期

青少年期

总结

自我成长

第3章 成年与自主

自我评估

通向独立与自主的道路

成年阶段

青年期

中年期

中年后期

老年期

总结

自我成长

第4章 身体与健康

自我评估

健康与生活选择

坚持有效的锻炼

身体认同

总结

自我成长

第5章 压力管理

自我评估

压力源

压力的影响

应对压力的坏方法

应对压力的好建议

时间管理

财务管理

冥想

深度放松

瑜伽

按摩治疗

总结

自我成长

第6章 爱

自我评估

爱十分重要

学会喜爱和欣赏我们自己

真实的和虚假的爱

爱和被爱的障碍

值得去爱吗？

总结

自我成长

第7章 人际关系

自我评估

亲密关系的种类

有意义的关系：一种个人视角

关系中的愤怒和冲突

处理沟通障碍

同性恋关系

分手和离婚

总结

自我成长

第8章 成为期望中的男人或女人

自我评估

男性角色

女性角色

超越固有的性别角色期待

总结

自我成长

第9章 性

自我评估

学习公开谈论性

建立你自己的性价值观

对性的误解

性与罪恶感

学习感官享受与性享受

性与亲密

艾滋病：一个时代的危机

其他性传播感染

性虐待和性骚扰

总结

自我成长

第10章 工作与娱乐

自我评估

把大学教育看作工作

选择一份工作或职业

职业生涯决策过程

工作选择

中年期的职业转换

退休

工作与娱乐对生活的作用

总结

自我成长

第11章 孤独与独处

自我评估

孤独和独处的意义

学着面对孤独带来的恐惧

害羞造成的自我孤独

孤独和人生的阶段

孤单：一种力量的源泉

总结

自我成长

第12章 死亡和失去

自我评估

对死亡的恐惧

死亡和生活的意义

自杀：是最终的选择，最终的投降

还是最终的悲剧？

死亡中的自由

死亡和失去的阶段

死亡、分离和其他失去带来的痛苦

心理的和社会意义的“死亡”

你生活得如何？

总结

自我成长

第13章 意义和价值

自我评估

寻找自我的身份

探寻意义和目标

意义的基础

行动的价值

赞同多样性

总结

自我成长

第14章 个人成长的途径

自我评估

继续自我探索的道路

咨询：了解自我的一种方式

梦：了解自我的一种方式

结语

自我成长

《心理学与个人成长》中探讨的内容包括：选择一种适合个人的学习风格；通过对自己童年和青春期的回顾，找出以往的经历对现在行为的影响；迎接成年和独立生活的挑战；保持健康的身体和心态；应对压力；享受美好的爱情、恋爱关系、性别角色和性爱；工作和娱乐；创造性地应对寂寞和独居生活；理解和接受孤独和死亡；选定生命的价值和意义；包容纷杂多变的世界；走好个人成长这路。

了解自己的过去，就无法掌控自己的未来；不认清自己的内心，就无法把握外面的世界。《心理学与个人成长》为此提供了专业的指导，也为健康成功的人生提供了一把钥匙。
　　——王垒 北京大学心理学系教授　
　　成长是一个永恒的主题。《心理学与个人成长》以生活为起点，为人们铺设了一条通往心智成熟、人格健全的道路。读完这本书你就可以清楚地知道，你是谁，你怎样看待他人和世界，你应该如何接纳自我、塑造自我、完善自我，进而你将学会选择最适合自己的人生。
　　——许燕 北京师范大学心理学院教授　　
　　著名的美国心理咨询大师Corey夫妇的《心理学与个人成长》一书自出版以来，受到广大美国年轻人的欢迎，是帮助青少年认识自我、人格成长、获得幸福人生的不可多得的好书。
　　——孙时进 复旦大学心理学系教授　　
　　希望天下所有人都懂得，成长比成功更重要。成功可以带来荣耀和金钱，但成长带来的是创造的快乐、自我的更新、内心的充实与宁静，这些都是与生命同在的财富。把《心理学与个人成长》装进行囊，上路吧。
　　——陆小娅 “青春热线”创办者、总督导　　
　　成长是持续一生的过程，维护健康的身心也是我们背负一生的责任。我们很高兴看到越来越多的人懂得寻求心理咨询与治疗工作者的帮助，然而我们更希望看到每个人都能成为自己的心理治疗师。《心理学与个人成长》用心理学的观念帮助读者选择更健康的成长道路，相信读过它的人都能对自己的人生有更积极的理解。
　　——胡佩诚 北京大学医学部教授　　
　　每个人都在成长中，无论是过去、现在还是将来。孔子“十有五而志于学”，一直到“七十”之龄方步入“从心所欲”的境界，可见在我们的先辈圣贤眼中，“心”是衡量“成长”的重要标尺。《心理学与个人成长》正是心理学家对成长这样一个关键话题的权威解说。它通过精巧的安排、生动的形式、鲜活的语言将心理学对成长问题的最新研究成果娓娓道来，相信对所有追求幸福人生的人都会有积极的价值。
　　——钟年 武汉大学现代心理学研究中心教授　　
　　《心理学与个人成长》用心理学的理论呈现一个人从出生到死亡成长的心理过程,内容详实全面，形式活泼，使人们从全新的视角认识自我、调整自我，对当代大学生的自我成长非常有帮助。
　　——桑志芹 南京大学心理健康教育与研究中心教授　　
　　人的心理成长是持续一生的过程。面对复杂变化的社会，你怎样可以清楚的了解自己是谁；面对生活中的烦恼和问题，你怎样去应对压力不断成长；面临人生的各种选择，你怎样把握机遇达成自我实现？读完这本《心理学与个人成长》，相信你可以找到答案。
　　——樊富珉 清华大学心理学教授