瑜伽·生活禅

Chapter 1我的瑜伽旅程出乎意料之外Chapter 2现代的体位练习原来只是拼图的一小块Chapter 3《瑜伽经》第一支外在持戒Chapter 4《瑜伽经》第二支内修Chapter 5《瑜伽经》第三支体位法Chapter 6《瑜伽经》第四支呼吸法Chapter 7《瑜伽经》第五支收摄Chapter 8《瑜伽经》第六支集中Chapter 9《瑜伽经》第七支入定Chapter 10《瑜伽经》第八支三摩地Chapter 11灵性之旅的开展参考书目及延伸阅读

佛学与瑜伽都源于古印度的文化，它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵，达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中，作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验，以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。 【作者简介】anet Lau，凭藉佛学研究硕士学位资歷及个人的正念修习，将佛学教义与古典瑜伽智慧融合於教学上，期望学生能从学习中培养出自省能力，并开发个人独特的自疗能力，学习把生命中的挑战转变為灵修旅程中宝贵的经验。目前以香港為基地，除了是一位经验丰富的註册瑜伽老师外，也是东南亚首批取得专业认证的正念瑜伽（Mindfulness Yoga）导师。二○○六年起為全球数以千计学生教授活力瑜伽（Power Vinyasa）、阴瑜伽（Yin Yoga）及正念瑜伽课程。