轻轻松松教孩子身心健康

第一章 生理健康

一、健康要诀

二、牙病预防与沐浴

家教实践课一：7岁的宝宝会刷牙

家教实践课二：你的孩子会正确地洗澡吗？

家教实践课三：8岁孩子健康的生活观

三、饮 食

家教实践课四：让孩子学会吃饭时细嚼慢咽

家教实践课五：培养孩子养成有益健康的饮食习惯

四、新鲜的空气

家教实践课六：新鲜空气能给孩子带来愉悦感

家教实践课七：每天起床后的深呼吸

五、视力与听觉

六、说话和换气

家教实践课八：矫正孩子口吃的不良习惯

第一章  生理健康

一、健康要诀

二、牙病预防与沐浴

家教实践课一：7岁的宝宝会刷牙

家教实践课二：你的孩子会正确地洗澡吗？

家教实践课三：8岁孩子健康的生活观

三、饮  食

家教实践课四：让孩子学会吃饭时细嚼慢咽

家教实践课五：培养孩子养成有益健康的饮食习惯

四、新鲜的空气

家教实践课六：新鲜空气能给孩子带来愉悦感

家教实践课七：每天起床后的深呼吸

五、视力与听觉

六、说话和换气

家教实践课八：矫正孩子口吃的不良习惯

七、紧张和恐惧

家教实践课九：纠正10岁孩子咬指甲的毛病

八、孩子的睡眠

九、关爱孩子的性健康

家教实践课十：让孩子放心地和你讨论有关性的问题

家教实践课十一：帮孩子克服皮肤瘙痒的不适

家教实践课十二：告诉青春期的孩子节制欲望的重要性

家教实践课十三：纠正15岁女孩子对性行为的错误认识

家教实践课十四：告诉孩子生理期是正常现象

家教实践课十五：如何向10岁的小女孩讲述生命的起源

家教实践课十六：阻止女孩儿婚前性行为的合理办法

十、衣  着

十一、安全第一

家教实践课十七：成功阻止孩子在火车轨道上玩耍

家教实践课十八：纠正10岁孩子用枪指人的坏习惯

家教实践课十九：教孩子如何在火灾中逃生

家教实践课二十：指导孩子正确地过马路

家教实践课二十一：让孩子记住使用公共毛巾和水杯的危害

第二章  自我克制

一、吸  烟

二、饮  酒

家教实践课二十二：让孩子对酗酒产生反感

家教实践课二十三：让9岁的孩子礼貌地拒绝香烟和酒精

家教实践课二十四：让16岁的孩子自觉学习也不是难事

第三章  心智训练

一、想 象 力

家教实践课二十五：6岁的孩子也有想象力，你会引导吗？

家教实践课二十六：协助孩子克服对特定事物的恐惧心理

二、帮助孩子获取信息

家教实践课二十七：激发8岁的孩子探索自然的兴趣

家教实践课二十八：如何让10岁的孩子对自然感兴趣

家教实践课二十九：教孩子正确地观察物体的形状和颜色

三、注 意 力

家教实践课三十：避免14岁的孩子过于怀旧

家教实践课三十一：11岁的女孩也可以集中注意力

家教实践课三十二：从10岁起就培养孩子的计划能力

四、孩子的综合教育

家教实践课三十三：培养孩子持之以恒地学习一种乐器

家教实践课三十四：帮助15岁的孩子克服对数学的畏惧

家教实践课三十五：帮助14岁的孩子完成学业

家教实践课三十六：孩子对书籍的热爱源自你正确的培养

家教实践课三十七：让小书虫热爱自然

家教实践课三十八：让12岁的男孩喜欢户外生活

家教实践课三十九：帮助13岁的男孩掌握正确的学习技巧，

并杜绝和其他人攀比

五、成  功

家教实践课四十：让孩子也有事业的激情

家教实践课四十一：帮16岁的少年找到实现理想的正确之路

后  记

一、健  康

二、自  制

三、教  育

四、自  信

五、宗  教

本书为美国著名教育专家雷?比尔利所著的一套广为大众所熟知的亲子教育课程。本系列图书共分为四卷，分别为《轻轻松松教孩子听话》《轻轻松松教孩子自律》《轻轻松松教孩子身心健康》，以及《轻轻松松教孩子明辨是非》。第一卷主要教育孩子如何学会服从，使之树立起基本的行为规范。第二卷则针对孩子的一些特质，如爱发脾气、任性、胆怯、逆反心理、逞强、多愁善感等等，教爸爸妈妈们如何去正确对待和妥善处理。第三卷则是培养孩子身心健康的方法。包括对孩子体格的训练方法，以及对孩子心灵的训练方法，实现孩子身心两方面的同步健康成长。第四卷主要针对孩子的品德教育。目的是使孩子树立起个人的道德观念，同时树立起社会道德观念。培养孩子的自信，与伙伴交往、娱乐、同情与利他精神，以及诚实与节俭等品德。

一个健康的人，无外乎具有坚强的身体，以及强大的内心。健全的身心关乎孩子的未来，是成功、幸福、快乐的基石。你不要溺爱他，再柔弱的孩子，也需要用他自己稚嫩的肩膀去承担责任；你也不要放纵他，无论何种的天才，都需要通过细致的培养、自制的训练和无尽的磨炼去锻造最后的伟大心灵。