出版社：人民邮电出版社
年代：2015
定价：45.0
本书是一本完整的针对健身和力量训练的可视化指南，共提供了84个训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误，还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在本书最后部分，针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 肌肉力量训练彩色图谱站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 悦动空间 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 45.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 64 | 印数 | 4000 |
肌肉力量训练彩色图谱是人民邮电出版社于2015.6出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于 肌肉－力量训练－图谱 的书籍。
(美) 克雷格﹒拉姆齐 (Craig Ramsay) , 著
(英) 马克·韦勒, 著
(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
(美) 菲利普·斯特里亚诺 (Philip Striano) , 著
(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman) , 著
(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
(美) 戈尔迪·卡佩尔·奥伦 (Goldie Karpel Oren) , 著
(美) 康特拉斯, 著
王坤, 编著