黄帝内经使用手册

第1章 肾水充盈身体壮，家庭幸福人气旺

1．五招快速识别肾阳虚/ 002

2．三招迅速判别肾阴虚/ 006

3．六味地黄丸真的能补肾虚吗/ 009

4．温补肾阳的吉祥三宝/ 012

5．滋补肾阴的如意三宝/ 018

6．骨折为何长久不愈/ 023

7．藏在河图洛书中的养生秘法/ 026

第2章 女人靓丽全家福，精血同源养肝肾

1．女人要靓丽，就要这样养肾/ 032

2．红颜永驻的玫瑰玉竹酒/ 038

3．不孕不育有原因，都是肾虚惹的祸/ 042

4．“爱抚”暖宫———治疗痛经最有效/ 045

5．远离乳腺疾病的法宝/ 049

6．女人的美腿妙招/ 053

第1章 肾水充盈身体壮，家庭幸福人气旺

1．五招快速识别肾阳虚/ 002

2．三招迅速判别肾阴虚/ 006

3．六味地黄丸真的能补肾虚吗/ 009

4．温补肾阳的吉祥三宝/ 012

5．滋补肾阴的如意三宝/ 018

6．骨折为何长久不愈/ 023

7．藏在河图洛书中的养生秘法/ 026

第2章 女人靓丽全家福，精血同源养肝肾

1．女人要靓丽，就要这样养肾/ 032

2．红颜永驻的玫瑰玉竹酒/ 038

3．不孕不育有原因，都是肾虚惹的祸/ 042

4．“爱抚”暖宫———治疗痛经最有效/ 045

5．远离乳腺疾病的法宝/ 049

6．女人的美腿妙招/ 053

7．心肝不必是宝贝———小孩子不能乱用补品/ 057

8．三红汤助孩子考上好大学/ 062

9．常喝饮料易得糖尿病/ 066

第3章 医家救命锁———用简单的方法治复杂的病

1．中医决生死秘要———击打“八虚”的拍痧疗法/ 072

2．拍两肘———拍散心肺邪气、病气/076

3．拍两腋———治疗肝病、心脏病/ 081

4．拍两髀———治疗一切妇科病/ 086

5．拍两———治疗一切腰腿痛/ 091

6．养生最妙是调八虚———养生桩点窍/095

7．人人会做的一指禅，指针治疗肩周炎/098

8．点眼角就可以治疗急性腰扭伤/ 103

9．头痛医脚就能治疗偏头痛/ 107

10．解决前列腺问题的黄金穴/ 112

11．消渴穴———诊治、预测糖尿病的经外奇穴/ 116

12．龈交穴的秘密———在家就能治痔疮疗腰痛/ 121

13．穴位按摩保健的误区/ 125

第4章 寿者养生保命方

1．“打老儿丸”———古人秘传的益寿良方延寿丹/ 130

2．五十营静坐调息法———静坐养生诀窍/ 133

3．打通“小周天”通三关的诀窍———三关通脊有奇效/ 137

4．“风呼吸”———最有效的防癌大法/ 143

5．鲁迅先生为周海婴治哮喘的效方/ 146

6．怪病顽疾痰作祟，“三子养亲汤”挖病根/ 151

7．冠心病的自我诊断与防治/ 155

8．发现重大疾病的蛛丝马迹/ 159

9．金钱也是一味药，用好了养生，用不好伤身/ 164

第5章 内家八段锦

1．双手托天理三焦/ 170

2．左右开弓似射雕/ 175

3．调理脾胃单举手、五劳七伤往后瞧/ 180

4．怒目攒拳增气力/ 186

5．两手攀足固肾腰/ 191

6．摇头摆尾祛心火/ 195

7．最后起踮百病消/ 203

第6章 “食来运转”———饮食相宜，健康有保障

1．薏米红豆汤预防流感/ 208

2．养生食疗秘方：九蒸九晒黑芝麻/ 213

3．古代的消毒液———花椒盐水的妙用/ 217

4．老人的生活习惯不要盲目改变/ 221

5．腰酸背痛腿抽筋不一定是缺钙———芍药甘草汤祛痛保健康/ 225

6．东方人体质易患乙肝/ 230

7．不老的青春之歌/ 233

第7章 手到心到病自除

1．人为什么会生病———辨因论治/ 238

2．一股无名火，能烧功德林———发怒是健康最大的敌人/ 242

3．罗汉拍打功———有效治疗骨质增生的特效手法/ 245

4．“捶胸”清肺，“顿足”疏肝，肝肺同养降血压/ 250

5．鹤首龙头治颈椎病有奇效/ 254

6．中医眼里没有“亚健康”/ 256

7．丹田养就长命宝，万两黄金不予人/ 260

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玫瑰玉竹酒——专为女人准备的秘传养生验方。◎ 风呼吸——长寿第一招，迄今为止最有效的防癌大法。◎
内家八段锦——来自著名中医临床家胡海牙先生的不传之秘。◎ 三红汤——增强孩子记忆力。

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