出版社：中国纺织出版社
年代：2013
定价：28.0
早餐质量至关重要，但很多人最忽视的就是这顿饭，而时间来不及往往是最常见的原因，所以，如何快速做好早餐是关键。一套豪华漂亮的套餐人人爱，但有多少人有时间去煎炒烹炸呢，不具有操作性的指导是没有意义的。本书主打“5分钟”理念，每天推荐一道在5分钟之内就能搞定的“早餐主打菜”，其它的配菜以“推荐搭配”的形式出现。做法简单快捷，满足营养、口味、搭配等的多重需要，男女老少都照顾到，传统现代任选择，自由搭配随你挑，让早餐真正成为一天的活力之源。
PART 1 一天的活力从早餐开始
早餐营养全知道
吃早餐的宜忌
给早餐增色的厨房用具
高效利用成品和半成品
灵活百搭的自制酱料汁
剩饭剩菜的再利用
头晚做准备，早上更从容
PART 2 让上班族偷懒的快捷早餐
偷懒也能享美味
菠萝面包派
鸡蛋灌饼
豌豆蛋炒饭
培根奶酪吐司比萨
PART 1 一天的活力从早餐开始
早餐营养全知道
吃早餐的宜忌
给早餐增色的厨房用具
高效利用成品和半成品
灵活百搭的自制酱料汁
剩饭剩菜的再利用
头晚做准备，早上更从容
PART 2 让上班族偷懒的快捷早餐
偷懒也能享美味
菠萝面包派
鸡蛋灌饼
豌豆蛋炒饭
培根奶酪吐司比萨
虾皮小米稠粥/豆腐丝拌芹菜
三鲜馄饨
葱香鸡丝面
酥脆豆沙棒
炸土豆饼
火腿汉堡/生菜拌西蓝花
香煎土豆肉饼
火腿豆芽卷饼
小米面茶
豆腐胡辣汤
燕麦粥/黄瓜鸡丝
PART 3 让宝贝惊喜的趣味早餐
让宝贝爱上早餐
奶香金色馒头
米饭蔬菜鸡蛋饼
巧克力熊猫馒头
卡通脸谱小窝头
火腿生菜小丑汉堡
土豆玉米沙拉
鸡蛋小番茄
鸡蛋菠菜塔
芒果奶豆腐
卡通蔬菜软饼
翡翠小馄饨
肉松鸡蛋羹
牛奶水果饭
蛋奶星星
夹馅三明治面包
PART 4 让学生满分的营养早餐
营养满分，学习满分
菜肉软饼
小肉卷
蛋包饭
虾肉蔬菜鸡蛋卷
自制水果比萨
……
PART 5 击退亚健康的养生早餐
健康早点，早点健康
大虾蛤蜊汤
蓝莓山药
桑椹粥
枸杞藕粉羹
……
对健康来说，早餐质量至关重要，但因为工作繁忙和个人习惯等原因，很多人容易忽视早餐。其实，只要掌握方法，快速做好一顿美味又营养的早饭并不难。本书主打“5分钟”理念，每天推荐一道在5分钟之内就能搞定的“早餐主打菜”，并推荐相应的配餐。这些早餐做法简单快捷，满足营养、口味、搭配等的多重需要，男女老少都照顾到，传统现代任选择，自由搭配随你挑，让早餐真正成为一天的活力之源。
早餐质量至关重要，但很多人最忽视的就是这顿饭，而时间来不及往往是最常见的原因，所以，如何快速做好早餐是关键。本书主打“5分钟”理念，每天推荐一道在5分钟之内就能搞定的“早餐主打菜”，并给出“推荐搭配”，让早餐吃得营养又科学。
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| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 5分钟营养早餐站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 幸福家味道系列 | ||
| 9787518002276 如需购买下载《5分钟营养早餐》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国纺织出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 28.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 128 | 印数 | |