职场心灵疏导术

第一篇　心理阴影笼罩职场中人——职场人，你伤不起第一章　不可避免的心理阴影一、工作进入“心”时代二、“累”并工作着的职场中人三、重压下的“工作狂”四、白领一族活得太“心”苦第二章　职场心理综合征一、周一综合征：黑色星期一的噩梦二、周末综合征：剥夺了周末的快乐三、假日综合征：没有充电反而疲累四、年终综合征：有人欢喜有人忧五、快节奏综合征：脚步匆匆的无奈六、慢性疲劳综合征：“雅皮士感冒”七、失业综合征：黑夜过后是黎明第三章　求职心理困境

第一篇　心理阴影笼罩职场中人——职场人，你伤不起第一章　不可避免的心理阴影一、工作进入“心”时代二、“累”并工作着的职场中人三、重压下的“工作狂”四、白领一族活得太“心”苦第二章　职场心理综合征一、周一综合征：黑色星期一的噩梦二、周末综合征：剥夺了周末的快乐三、假日综合征：没有充电反而疲累四、年终综合征：有人欢喜有人忧五、快节奏综合征：脚步匆匆的无奈六、慢性疲劳综合征：“雅皮士感冒”七、失业综合征：黑夜过后是黎明第二篇　心理障碍折磨职场中人——职场人，不容易第三章　求职心理困境一、盲目自负：适合我的工作在哪里二、依赖从众：渴望投机取巧找“捷径”三、浮躁求成：操之过急往往胜算无几四、攀比无度：避免高处不胜寒五、患得患失：这山望着那山高六、错估自我：理想偏高的困惑第四章　来自工作的心理障碍一、敷衍了事，终害自己二、视小事为小事，大事也会成小事三、疏忽大意就是最大的灾难四、被工作挫折绊住脚第五章　来自领导的心理障碍一、老板恐惧症二、领导为什么对你有成见三、和领导有些矛盾纠纷第六章　来自同事的心理障碍一、遇上难相处的同事二、同事间的利益与友谊三、同事间的暗战四、“无缘无故”遭遇同事的流言第七章　来自下属的心理障碍一、抛弃过分的优越感二、苛求下的倦怠下属三、推卸责任，失去下属的信任四、打折命令造就了无威信上司第八章　来自职业枯竭的心理障碍一、职业枯竭点击职场中人二、压力让无助者逃避三、让人无法摆脱的空虚四、焦虑伴随职业枯竭五、职业枯竭召唤下的悲观第三篇　心灵疏导解救职场中人——职场人，你打不倒第九章　求职有术，化解求职尴尬一、做好职业生涯规划是大前提二、要时刻准备进入职场三、选对公司求对职四、要像卖商品一样推销自己五、避免高不成低不就六、如何获得一份适合自己的高薪工作七、角色转换要迅速第十章　工作有心，不为工作烦心一、善于控制自己的情绪二、做一个有条不紊的人三、让自己成为难以替代的人四、实力比运气更靠谱五、今日事今日毕六、让敬业成为习惯七、有激情才能激发潜能八、只为成功找方法，不为失败找借口第十一章　融通有招，成功“管理”领导一、了解你的上司吗二、忠诚的下属是领导的最爱三、和领导进行有效的互动和沟通四、学会“管理”自己的上司五、领导不喜欢锋芒毕露的下属六、让上司有安全感七、听懂领导的“弦外之音”第十二章　相处有则，灵活应对同事一、同事之间要以诚相待二、助人为乐、平等待人三、同事之间要保持最理想的距离四、不是每位同事都可深交五、学会看到每个人的优点六、升职了，也要与昔日同事相处七、离职时，记着向昔日同事告别八、学会应对“烦人”的同事第十三章　驭人有术，巧妙收复下属一、敬人者，人恒敬之二、增强自身的亲和力三、做个会倾听的领导四、不要吝啬对下属的赞美五、适度放权六、树立威信七、适时关心一下下属八、给下属留面子九、不要忽视“小人物”十、凡事应以身作则第十四章　减压有方，重燃职业激情一、重新寻找工作激情二、放下工作，让心灵短暂出逃三、学会在高压之下快乐生存四、在压力下前进五、与压力“握手拥抱”六、对自己说“我能行”七、放弃不切实际的幻想

人们总是愿意把职场比喻为没有硝烟的战场。其实，职场到底有多么艰难，只有在职场“拼杀”的人最能体会。因为在职场人光鲜靓丽的外表之下，往往拖着一颗疲惫憔悴的心。很多人为了自己的理想和追求，绞尽脑汁，耗尽心力，却依然无法融通关系，获得晋升。本书是一本心灵治愈和滋养手册，可以有效地帮助职场人安抚心灵，解决烦恼，激发出职场人不断向前的动力。

★抚慰心灵，给疲惫的身心注入新鲜力量；融通人际，让复杂的职场变得井然有序。★被心理阴影笼罩的职场人，你伤不起；学会心灵疏导，自己解救自己。★实用技巧，化解工作烦恼；有效疏导，消除心理困惑；让职场人在任何情况下都能HOLD得住。★你是否在职场的迷阵中四处碰壁？你是否在巨大的压力下无所适从？你是否在纷繁的人际中迷失了自我？备受折磨的职场人啊，你要知道，迷惑、压力和困扰并不可怕，可怕的是你不知道怎么去应付。不要把自己囿于心灵的牢笼，学会自我疏导，把握职场利器，才能最终让自己在轻松中享受，在快乐中绽放。