出版社：中国纺织出版社
年代：2014
定价：35.0
本书在继承中国传统医学的基础上，吸收了现代科学理论，总结多年的实际临床实践经验，对常见的颈肩腰腿痛对症分型，精选出最具疗效的综合治疗和保健方案，囊括按摩、拍打、拔罐、药浴、食疗、运动等多方面内容，更针对中老年、办公族的颈肩腰腿痛独家提出保健自诊自疗法，堪称最佳家庭颈肩腰腿痛养护枕边书。
第1 章 临床医生告诉你“颈肩腰腿痛”是怎么回事
第2 章 呵护颈部，让低头族、上班族不“颈”张
我怎么开始颈肩腰腿痛了8
生活中哪些不良姿势容易引起颈肩腰腿疼痛9
饮食上注意就能缓解颈肩腰腿疼痛吗13
据说能缓解颈肩腰腿疼痛的方法16
我的“颈肩腰腿痛”需要去医院吗20
独家特别指导
5 分钟缓解身体酸痛操24
先从了解颈部开始28
颈部疼痛也许是这些原因引起的29
颈部常见病症养护30
颈椎病——上肢酸软乏力，颈部僵硬、发酸30
落枕——颈后部疼痛不适、颈项活动不利、肌肉触痛37
颈源性高血压——颈部疼痛、血压升高、头晕41
颈源性眩晕——眩晕发作与颈部转动有关，伴有头枕部疼痛45
颈肩部肌筋膜炎——肩背部酸痛不适，肌肉僵硬板滞或有重压感50
超简单颈部保健操56
A 前屈后伸56
B 左右转头57
C 左右侧屈57
D 拍打肩井58
E 点按风池58
F 拿捏颈肌59
G 上看上指59
《颈肩腰腿痛养护全书》在继承中国传统医学的基础上，吸收现代科学理论，结合作者多年的临床经验，针对生活中常见的颈肩腰腿痛症状，以普通读者为主要对象，以家庭使用为核心，介绍颈部、肩部、腰部和腿部疼痛的常见原因，精选效果显著的综合治疗和保健方案，具体包括按摩、刮痧、拔罐、药浴、运动等方面内容。更针对中老年、办公族的颈肩腰腿痛，提出独家有效的保健练习操。附录中还有常用的取穴技巧和按摩手法，方便读者速查使用。
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| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 颈肩腰腿痛养护全书站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国纺织出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 35.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||