实用健体方法

书籍简介:

本书主要包括以下几个方面：一、简便易行的徒手健身法1、跑步锻炼法：慢跑健身的特点、怎样跑步才能收到良好的效果、跑步应注意事项、哪些人不适合跑步锻炼。2、健步走：健步走的健身作用、健步走的方法。二、五种投资少收效大的健身法：1、跳绳；2、踢毽子；3、游泳；4、骑自行车；5、登山。

书籍规格:

书籍信息归属:

实用健体方法是社会科学文献出版社于2008.09出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。