高效休息法

高效休息法

(日) 久贺谷亮, 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2020

定价:45.0

书籍简介:

“虽然什么都没做,但总觉得很累……” “即使周末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中,很快就会分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过音频指导的方式,更具实践性。每天只需10分钟,就能让头脑清醒,获得持续的动力与干劲。

书籍规格:

书籍详细信息
书名高效休息法站内查询相似图书
9787115542922
如需购买下载《高效休息法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)45.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数 140 印数 3000

书籍信息归属:

高效休息法是人民邮电出版社于2020.8出版的中图分类号为 R161 的主题关于 疲劳(生理)-消除 的书籍。