出版社:中国旅游出版社
年代:2009
定价:18.0
蓝色地带是指石阶上拥有最高比例长寿人口的地区,那里的人们寿命长的不可思议。目前已经被证实的4个蓝色地带是意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加利福尼亚的罗马琳达、哥斯达黎加的尼科亚半岛。本书结合最好的有关衰老的科学发现,讲述身体健康的长寿人那些令人鼓舞的真实故事。
致谢
序
1 长寿的真相
2 撒丁岛的蓝色地带
3 冲绳的蓝色地带
4 一个美国的蓝色地带
5 探索哥斯达黎加的蓝色地带
6 你自己的蓝色地带
图片来源
《蓝色地带》是《纽约时报》最佳畅销书;美国《国家地理》封面故事,美国国家杂志奖获奖文章。
健康而充满活力地度过90岁-甚至100岁-也许比你想像的更容易。获奖记者兼研究者丹·比特纳遍访全球最长寿的人,学到九个简单有效的长寿秘诀,它们能够将你引上长寿之路。他是在哪里发现它们的?就在蓝色地带。
什么是蓝色地带?蓝色地带就是世界上拥有最高比例长寿人口的地区,那里的人们寿命长得不可思议:他们到了80岁、90岁甚至100岁还能保持健康和活力。但是他们是如何做到的呢?基因?饮食?命中注定?还是他们的生活和别处的人们有什么根本性的不同之处?
带着长寿专家最新的研究成果,比特纳来到四个已经被证实的蓝色地带-意大利撒丁岛,日本冲绳,加利福尼亚的罗马琳达,以及哥斯达黎加的尼科亚半岛——去寻找答案。比特纳的辛勤工作解释了在没有药物、手术或者医疗介入的情况下,这些人是如何做到健康长寿的。他们的秘密就隐藏在他们的日常生活中:他们吃的食物、他们交往的伙伴以及他们的价值观。《蓝色地带》结合最新、最好的有关衰老的科学发现,讲述身体健康的耄耋老人们那些令人鼓舞的真实故事,解说他们积极的生活,关系紧密、生气勃勃的朋友和家人。
更值得一提的是,《蓝色地带》从蓝色地带的经验中总结出几大秘诀,还指导你将它们运用于你自己的生活。《蓝色地带》清楚的解释了每个秘诀的作用,包括减轻压力、更好地享受人际交往、转换生活视角,活的更长且过的更好。
健康、长寿并非偶然,其中奥秘自古引人求索,却也屡遭误解。非凡的长寿人群积极活跃地生活在世界各地的长寿社区——“蓝色地带”中,乐享期颐。成就百年人生的是他们普遍的生活方式、饮食、信念以及对困难的态度。
书籍详细信息 | |||
书名 | 蓝色地带站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国旅游出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 18.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 19 | 装帧 | 平装 |
页数 | 240 | 印数 | 10000 |
蓝色地带是中国旅游出版社于2009.03出版的中图分类号为 R161.7-49 的主题关于 长寿-保健-通俗读物 的书籍。