中老年人科学健身顾问

中老年人科学健身顾问

赵玉华, 主编

出版社:人民体育出版社

年代:2016

定价:45.0

书籍简介:

针对目前中老年人健身的盲目与不科学的问题,作者从专业角度出发,采用通俗易懂的语言与图示为中老年人提供科学指导和帮助。本书包括以下几个版块:运动与健康的关系,安全健身前所需要的相关检查和准备,锻炼中自我监控,锻炼的方法和手段,动作与运用的肌肉,食物的选择与营养,运动中与运动后不适症状与解决方法。本书内容基本涵盖了与中老年人健身相关的各方面知识。

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书籍详细信息
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9787500949824
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出版地北京出版单位人民体育出版社
版次1版印次1
定价(元)45.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

中老年人科学健身顾问是人民体育出版社于2016.出版的中图分类号为 G883-49 的主题关于 健身运动-中老年读物 的书籍。