少林昭阳拳

第一章 少林十八拳之昭阳拳 一、昭阳拳的名称由来二、昭阳拳的结构特点 三、昭阳拳的风格特点 四、昭阳拳的习练秘诀第二章 少林昭阳拳 基本功法一、基本手掌 二、主要拳法 冲拳阳拳阴拳砸拳三、主要掌法推掌砍掌插掌拍掌四、主要抓法握掐法五、基本身型直身束身侧身斜身俯身仰身六、基本步型 2.5P 8张图弓步马步虚步插步仆步歇步并步七、主要步法 上步退步跳步八、主要脚法 踩脚恨脚勾脚旋风脚二起脚九、主要腿法蹬腿正踢后踢十、昭阳拳经典动作——云手 前后云手上下云手独立云手倒步云手第三章 少林昭阳拳 拳法详解第一段 13P第一式 预备式（合掌敬礼）第二式 起势（起身运气）第三式 五花坐山架 第四式 下砍掌 第五式 阳面掠掌第六式 阴掌横击第七式 挫脚歇步切掌 第八式 双穿掌 第九式 猛虎坐洞第二段 第十式 小鬼切瓜（歇步单切掌）第十一式 恨脚海底炮第十二式 起身冲天炮第十三式 上步三穿掌 第十四式 紫燕双飞+第十五式 敬德推门第十六式 鹞子钻天（二起踩脚）+第十七式 海底捞月 第十八式 拦手海底炮第十九式 挽手冲天炮 第三段 第二十式 穿心三捶第二十一式 闪门炮拳第二十二式 仆步切金断玉 第二十三式 （左弓步）架打冲拳 第二十四式 赶马三拳 第二十五式 童子拜佛 第二十六式 赶马三拳 第二十七式 童子拜佛 第二十八式 赶马三拳 第二十九式 翻身摸鱼 第三十式 双手捧月 第三十一式 三盘落地 第四段 19P第三十二式 双手托天 第三十三式 掳手捅心捶 第三十四式 蝎子摆尾第三十五式 二起飞脚（鹞子钻天）+第三十六式 右梅花卧枕 第三十七式 左梅花卧枕第三十八式 旋风脚+第三十九式 马步双抱捶第四十式 猛虎出洞 第四十一式 恨脚海底炮第四十二式 五花坐山架 第四十三式 收势还原 第四章 禅武合一的少林功夫 一、少林功夫的形成原因 少林功夫形成的理论基础少林功夫形成的物质基础少林功夫形成的内部动力少林功夫形成的外部动力二、浅谈少林功夫与禅宗的关系 佛礼即拳礼从参禅打坐演化为坐功由佛教戒律衍生出的少林禁约由佛教养生发展而来的少林内功禅宗要义与少林心法相互贯通套路名称多取自佛教称谓

适读人群 ：运动爱好者 养生人群n 　　声明久远的少林十八拳法之一。跳、翻、滚、箭、空弹、飞踢……　　腿足捷术，少林一绝　　击法敏锐，步法简单，腿法制人，变幻莫测　　功源于拳，势出于招，故拳为诸艺之源更多相关产品请点击：腿足捷术，少林一绝　　起势惊人，收势含蓄，飞纵转折，腾跃矫健　　少林昭阳拳是声明久远的少林十八拳法之一，　　是清代湛拳和尚在朝（zhao）阳拳的基础上，　　结合实战需要，提炼推敲、琢磨升华而成。　　少林昭阳拳步法简洁，击法敏锐，擅长腿法制敌，　　利用跳、翻、滚、箭、空弹、飞踢等腿足捷术袭击对方要害部位；　　虽然也用臂、肘、拳、头撞等上盘功法，但却重在护身，寻机制人。　　以迅猛有力的腿法为重，克敌制胜，被称为“少林一绝”。　　少林寺第三十一代正宗嫡传释德扬大师亲身示范【作者简介】释德扬，十七岁出家，入嵩山少林寺，礼曹洞正宗第三十世传人、当时的首座和尚素喜禅师披剃，参禅学佛，发愿力修苦行。修禅之暇，秉承少林寺风，修习武功，精练少林各路拳术与器械。近二十年来，曾多次率领少林寺武僧表演团出访意大利、西班牙、美、日等20余个国家和地区，弘扬佛法，传授武技。