养好脾胃更长寿

快速判断你的脾胃是虚、寒、湿、热

虚弱型

受寒型

湿热型

气机不调型

第一章

脾胃不好，生命力就弱

我们的脾胃是如何工作的

脾胃出毛病，生命动力就不足

中老年人想长寿，要重视养脾胃

女人年过35，脾胃不好老得快

男人脾胃好，精力就充沛

从小养脾胃，三分饥和寒

1.适合孩子吃的汤羹粥

2.孩子不爱吃饭，刺激四缝穴

3.孩子积食，刮脾经效果好

4.经常给孩子推拿腹部

伤脾胃八大不良生活习惯

1.过度劳累

2.经常过量饮酒

3.长期有抑郁、压抑等不良情绪

4.饮食不节

5.过多吃冰冷之物

6.肝胆有病

养脾胃二十忌

第二章

虚寒湿热伤脾胃，中医教你慢慢调

虚弱型

受寒型

湿热型

气机不调型

第三章

最养脾胃的食材

虚弱型

受寒型

湿热型

气机不调型

脾胃虚寒尽量远离10种食材

第四章

最养脾胃的中药

虚弱型

受寒型

湿热型

气机不调型

第五章

民间“土方”养脾胃

虚弱型

受寒型

湿热型

气机不调型

第六章

食欲缺乏

胃痛

胃溃疡

脾肿大

胃炎

胃下垂

胃癌

腹泻

胃酸多

胃痉挛

打嗝

腹胀

口臭

便秘

口腔溃疡

胃肠感冒

反流性食管炎

附录

四季养脾胃方速查

春天

夏天

秋天

冬天

养脾胃常用穴位速查

同样是胃病，有的是湿热导致的，有的和气机不调有关系……所以治疗方法就不一样。本书将各种与脾胃有关的毛病进行了辩证，分别从虚、寒、湿热、气机不调几个方面进行了介绍，同一种病症该采用哪种方法来调理，写得清楚明白，方便对症调理。
　　第二个特色是方法全，饮食调养、按摩、艾灸、拔罐、运动等方法均有介绍。脾胃不好的人可以用多种食疗方进行食疗，同时配合其他调养方法，会使功效加倍。
　　作者为国家级名老中医、中央保健会诊专家吴中朝，具有较高医疗经验和较深的学术造诣，提出了抗病防衰要以以调脾胃为重的观点，并且擅长治疗各种疑难杂病，具有一定的作者优势。

胃溃疡能不能喝牛奶？
　　早上没胃口，不想吃饭怎么办？
　　总是胃肠胀气，怎么解决？
　　……
　　俗话讲，胃病要“三分治七分养”，在饮食上要注意哪些事项呢？本书将养脾胃需要注意的问题逐一进行了说明，分类调养，使脾胃少受损伤。
　　脾胃不好的人，往往食欲不好，这种情况下食疗的多样性就显得尤为重要。本书不仅有养胃粥，还有汤、羹、炖菜、炒菜……可谓一应俱全，美味、营养、养脾胃都不耽误。不仅能让你吃好了，还能让你吃得明明白白。对于每种食材的功效都有说明，根据脾胃的实际情况选择最适合的食材，可以使脾胃疾病好得更快。
　　对于一些脾胃方面的老毛病，诸如胃胀气、胃寒……光是饮食调理已经不起作用，这种情况下可以用本书给出的多种方法来调理，比如中药、穴位、运动，加强疗效，即便是老毛病，也能轻松解除。
　　《养好脾胃更长寿》还附赠《养脾胃速查宝典》，便于快速查找自己想要的食谱，快速查、随手翻、照着做、吃着香、养得好。