100种美容食物排行榜

100种美容食物排行榜

光华养生堂, 主编

出版社:广东经济出版社

年代:2011

定价:58.0

书籍简介:

本书是一本家庭必备的美容保健食品速查手册。美容自古以来有它的科学道理,欲使自己的容颜娇美、头发秀丽、形体健美,须通过饮食调养,保持机体正常的生理功能。本书从美白淡斑、水润保湿、排毒祛痘、祛皱抗衰老、瘦身丰胸等几个方面,精选100种美容食物,辅以大量彩图,详解其美容功效,非常实用有效。

书籍目录:

第一章 天然食物,吃出美丽的容颜

第一节 食物是最好的美容师

一、吃出你的美丽

二、女性美容必须摄入的食物营养素

三、美容食物的分类

第二节 这样吃才美丽

一、营养素应该这样吃

二、四季养生美容饮食

三、不同年龄阶段的女性该怎么吃?

四、不同肤质的人该怎么吃?

五、食物美容注意事项

第二章 中医推荐女人美容10种最佳食物

第一名:黄瓜

第二名:枸杞

第三名:白萝卜

第四名:红枣

第五名:蜂蜜

第六名:胡萝卜

第七名:苦瓜

第八名:木耳

第九名:豌豆

第十名:荔枝

第三章 吃什么最美丽?100种全球健康美容食物排行榜

第一节 美白淡斑前20名

食物美白淡斑知多少

第一名:豌豆

第二名:鲑鱼

第三名:薏仁

第四名:地瓜

第五名:黄豆

第六名:黄瓜

第七名:菠萝

第八名:蜂蜜

第九名:草莓

第十名:芦笋

第十一名:蘑菇

第十二名:黄豆芽

第十三名:丝瓜

第十四名:柑橘

第十五名:番茄

第十六名:红枣

第十七名:荔枝

第十八名:柠檬

第十九名:土豆

第二十名:白萝卜

第二节 水润保湿前20名

水润保湿小攻略

第一名:芦荟

第二名:莴苣

第三名:葡萄

第四名:西瓜

第五名:香蕉

第六名:猕猴桃

第七名:银耳

第八名:人参

第九名:杏仁

第十名:莲子

第十一名:火龙果

第十二名:柑橘

第十三名:樱桃

第十四名:鸡爪

第十五名:冬瓜

第十六名:胡萝卜

第十七名:牛奶

第十八名:水蜜桃

第十九名:桂圆

第二十名:百合

第三节 抗衰祛皱前20名

让年龄从此成为秘密

第一名:猪皮

第二名:黑木耳

第三名:三文鱼

第四名:绿茶

第五名:石榴

第六名:酸奶

第七名:桑葚

第八名:橄榄油

第九名:猪蹄

第十名:虾

第十一名:啤酒

第十二名:鸡皮

第十三名:南瓜

第十四名:乌鸡

第十五名:榛子

内容摘要:

不同的食物有什么不同的营养成分?各种食材怎样做成美味可口的菜肴?食物有什么功效可以帮我们美容美体?《100种美容食物排行榜》将用食物为您解决一系列的美容难题。
《100种美容食物排行榜》精选100种美容食物,按美白淡斑、水润保湿、排毒祛痘、祛皱抗衰老、瘦身丰胸等女性美容最关注的问题进行分类、排序,并辅以大量彩图,详解其美容营养功效。针对不同肤质、体质、体型的人,给出贴切的饮食建议,帮助您调养身体、改善肤质,从内而外地散发出迷人的光彩。
《100种美容食物排行榜》将助您吃得健康,吃出美丽容颜!

书籍规格:

书籍详细信息
书名100种美容食物排行榜站内查询相似图书
9787545408942
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出版地广州出版单位广东经济出版社
版次1版印次1
定价(元)58.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 248 印数

书籍信息归属:

100种美容食物排行榜是广东经济出版社于2011.8出版的中图分类号为 TS972.161 的主题关于 美容-食谱 的书籍。