游泳与救生

游泳篇

第一章 绪论

第一节 游泳

第二节 游泳救生

第二章 游泳的安全和公共卫生常识

第一节 游泳的安全措施

第二节 游泳的卫生要求

第三节 游泳中异常现象的预防与处理

第四节 特殊条件下游泳注意事项

第三章 游泳教学的理论与实践

第一节 游泳教学的特点与教学阶段

第二节 教学原则在游泳教学中的应用

第三节 游泳教学的组织与进行

第四节 游泳动作教学方法

第四章 熟悉水性与水中游戏

第一节 熟悉水性

第二节 水中游戏

第五章 竞技游泳

第一节 蛙泳

第二节 爬泳

第三节 仰泳

第四节 蝶泳

第六章 出发、转身

第一节 出发

第二节 转身

第七章 游泳竞赛组织与裁判方法

第一节 游泳竞赛的组织

第二节 游泳竞赛的编排记录工作

第三节 游泳竞赛裁判方法

第八章 游泳池场地设备与管理

第一节 游泳池的场地设备

第二节 游泳池的管理

第三节 游泳的辅助练习器材

附录 游泳竞赛规则

救生篇

第一部分 静水救生

第九章 游泳救生的基本技术

第一节 踩水技术

第二节 反蛙泳技术

第三节 侧泳技术

第四节 潜泳技术

第五节 抬头爬泳技术

第十章 游泳救生的观察与判断

第一节 游泳救生的观察

第二节 游泳救生的判断

第三节 游泳救生观察区域的划分

第四节 游泳救生观察台的设置及游泳救生员的配备

第十一章 游泳救生的赴救技术

第一节 游泳救生的间接赴救技术

第二节 游泳救生的直接赴救技术

第十二章 游泳救生的现场急救

第一节 溺水概述

第二节 溺水者的心肺复苏

第三节 游泳者脊柱损伤与常规处理

第十三章 游泳池安全常识及救生管理

第一节 游泳池安全常识

第二节 游泳池救生管理

第十四章 游泳救生员的培训与教学

第一节 游泳救生员的培训

第二节 游泳救生员的教学

第二部分 海浪救生

第十五章 海浪游泳

第十六章 浴场设备及管理

第十七章 海浪救生器材的使用

第十八章 海浪救生比赛项目介绍

参考文献

《游泳与救生》由杨建华编著，在编写中参考了近年来国内外有关游泳和救生研究在理论、技术、教学和训练上的新成果，努力将游泳、救生的教学、训练与现代游泳运动的新发展结合起来。本书遵循理论联系实际的原则，是本人结合长期从事游泳、救生教学实践的工作经验编写而成的。 本书内容丰富，图文并茂，文字简练，通俗易懂，融科学性、系统性、直观性和实用性于一体，致力于游泳教学和救生技能、常识的普及与推广，可作为高等师范院校与体育院校的选用教材，同时适合力求提高素质的中小学体育教师业务，以及广大游泳爱好者自学选用。《游泳与救生》由杨建华编著，在编写中参考了近年来国内外有关游泳和救生研究在理论、技术、教学和训练上的新成果，努力将游泳、救生的教学、训练与现代游泳运动的新发展结合起来。本书遵循理论联系实际的原则，是本人结合长期从事游泳、救生教学实践的工作经验编写而成的。 本书内容丰富，图文并茂，文字简练，通俗易懂，融科学性、系统性、直观性和实用性于一体，致力于游泳教学和救生技能、常识的普及与推广，可作为高等师范院校与体育院校的选用教材，同时适合力求提高素质的中小学体育教师业务，以及广大游泳爱好者自学选用。