女人养颜先养阴

女人养颜先养阴

李智, 著

出版社:上海文化出版社

年代:2012

定价:48.0

书籍简介:

人的容颜、面部美容通过合理的调理,可以有效从内到外提升女性容颜效果,使肌肤从根本上得到改善。在本书中,作者将女性由内养外的护颜之道做了深入浅出的讲解,力图让女性朋友摆脱烦恼,重塑美丽。

作者介绍:

李智,毕业于北京中医药大学和中国中医科学院中医临床专业。曾就职于中国中医科学院西苑医院,主治医师,在在2008年奥运会上作为中医专家代表,用英文推广中医理论和实践,被誉为"中医国际形象大使"。   现为北京同仁堂中医院中医专家,副主任医师。全国妇联心系活动专家指导小组专家,中国老年保健协会专家和中国药膳研究会理事。   在央视《健康之路》、《健康早参考》、《健康早班车》、《养生有道》,北京卫视《养生堂》、江苏卫视、湖南卫视、宁夏卫视等几十档健康节目中担任中医专家。

书籍目录:

第一章 养阴,女人一辈子的功课

女人的美丽需要持之以“衡”、“恒”

认识“精”、“气”、“血”、“津”、“液”

养阴总原则:通补兼施,补中兼泻

养足阴,散发女人温柔好性情

第二章 七岁一周转,女人不可不知的生命定律

14~21岁:含苞未放花骨朵,身心发育两头旺

21~28岁:快餐式生活下的女人养颜精致之道

28~35岁:“储阴”有道做后盾,角色转化很重要

35~42岁:面若桃花是个宝,角色平衡好心态

42~49岁:乐在更年期,看重不如看开的智慧

第三章 肝阴虚:养好肝血,明眸善睐不用愁

肝藏血为血库,血液供应要充足

筋长一寸,寿延十年

指甲:反映健康的晴雨表

胸部养护要疏通

损害肝阴的元凶

时鲜蔬菜最合肝的“口味”

舒肝三大穴:太冲、章门、期门

第四章 心阴虚:养阴安神才能面若桃花

心血不足,心神难宁易失眠

外刚内柔,心神其实很脆弱

心血不白费,治血需高招

养心穴:神门、内关、劳宫、膻中

第五章 脾(胃)阴虚:脾胃好比夫妻俩,齐心合力照顾家

养好脾胃阴,消化不用愁

脾胃重养:民以食为天,脾胃以养为先

养脾穴:血海、三阴交、阴陵泉

第六章 肺阴虚:清凉滋阴做水肌女人

肺阴虚皮干枯,美丽肌肤似衣裳

润肠道除便秘,美容清新好面容

咳嗽是肺发出的“呐喊”

不良习惯容易伤肺伤身,伤肺雷区莫要踩

养肺穴:少商、天容、列缺穴

第七章 肾是宝中宝,养肾才能防衰老

肾阴养秀发,润泽乌黑更出众

齿若编贝,健齿就是健肾

骨质疏松:腰腿痛的“主元凶”之一

养肾难,伤肾易,以下几点要牢记

养肾食疗

养肾护穴,腰腿疼痛不上门

--命门、太溪、涌泉、照海

内容摘要:

女人一生都在追求美丽,然而养颜却不能忽视“内功”。几千年的实践证明,养内荣外乃中医养颜治本之道,美丽容颜与阴阳平衡有着密切联系。在《女人养颜先养阴》中,美女中医李智大夫将传统中医与现代医学结合,依据《黄帝内经》中将女性的一生划分为七个阶段的理论,深入浅出地讲解了女性在各个年龄阶段的特点,以及如何通过调理五脏六腑来保持美丽容颜,如何通过自我调控情绪来保持精神愉悦和心理健康。女人如花,需要智慧地呵护。

编辑推荐:

目前,养生科普书籍琳琅满目,良莠不齐。但《女人养颜先养阴》出自专业人员之手,立论精当,思路清晰,学术严谨。且深入浅出,中西结合,贴近生活,贴近百姓,使人一看就懂,一懂就用,确是一本开卷有益的大众健康养生参考书。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787807409571
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出版地上海出版单位上海文化出版社
版次1版印次1
定价(元)48.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

女人养颜先养阴是上海文化出版社于2012.9出版的中图分类号为 TS974.1 ,R212 的主题关于 女性-美容-基本知识 ,女性-养生(中医)-基本知识 的书籍。