不用药物降血脂

1患者必知

高脂血症的定义

高脂血症的分类

高脂血症的表现

高脂血症的病因

高脂血症的危害

高脂血症的治法

高脂血症的中医学认识

2食物降脂法

饮食原则

烹饪方法

降脂食物

白菜

芹菜

洋葱

西红柿

黄瓜

茄子

胡萝卜

萝卜

黄豆芽

绿豆芽

金针菇

香菇

木耳

紫菜

大蒜

燕麦

薏苡仁

芦荟

苦瓜

海带

山楂

冬瓜

竹笋

菠萝

苹果

黑米

3药膳降脂法

药膳选用原则

药膳应用禁忌

辨证选择药膳

脾虚湿阻

脾肾两虚

胃热腑实

湿热内蕴

肝火炽盛

气滞血淤

阴虚火旺

药茶与药酒

降脂药茶

降脂药酒

4运动降脂法

运动降脂原理

降脂运动的选择

运动降脂处方

5其他非药物降脂法

耳针降脂法

指压降脂法

足浴降脂法

附录

附录1常用降脂中成药

附录2降脂常用穴位

附录3耳全息反射区图

前言

近年来，在我国经济飞速发展、人民生活水平不断提高的同时，高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、肥胖症等疾病的发生率也在逐年上升，而且有越来越年轻化的趋势。这些疾病的发生与生活方式不当、饮食改善和运动减少等多种因素有关，因此也被称为“富裕病”或者“富贵病”。

高脂血症是饮食、运动、心理、疾病、药物等多方面原因造成血浆中一种或几种脂质高于正常的疾病。由于它发病悄然无声，进程缓慢，患者没有明显的不适症状，有的甚至发生并发症时才有相应的症状，故又被称为“沉默的杀手”。高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等病症独立而重要的致病因素，也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病发生的一个重要因素，高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病等并发症的出现。而一旦出现上述并发症，既影响个人的生活质量，又会给家庭和社会带来沉重的负担。因此，高脂血症作为一种世界性的常见病、多发病和慢性病，正在严重威胁着人类的健康，对高脂血症的预防和治疗也已经引起了人们足够的重视。

目前，针对轻、中度的高脂血症患者，首先推荐非药物疗法，主要包括饮食、运动、按摩等方方面面。对于那些非药物疗法作用不明显、血脂水平较高、有严重心脑血管疾病及其他疾病倾向的患者则需要采用药物治疗，但在药物治疗的同时也应积极配合非药物疗法，这样才能取得更好的效果。

本书在简单介绍高脂血症相关知识的前提下，重点介绍非药物治疗高脂血症的一些知识。希望广大读者在接受医院正规治疗的同时，能够配合饮食、运动、按摩等非药物方法，以提高疗效、防止和延缓并发症的发生和发展。

编者

2008年2月15日

　　轻症高脂血症患者，非药物疗法是首选的治疗方案，任何药物都有副作用，这是每一个患者都担心的事情。病情较重的患者，建议在服药的同时配合非药物疗法。本书为广大读者提供了大量行之有效的非药物疗法，这样一来可以有效避免或降低药物带来的副作用。希望读者能够从中受益，减小药物副作用对身体的伤害。　　专家推荐本书的5大理由>>>　　理由1本书集饮食、药膳、推拿按摩、心理调节等方法于一身，是一本真正的非药物降脂完全手册。　　理由2本书严格按照中医辨证论治的规律撰写，完全避免一方一病的错误指导。　　理由3本书证型分类明确，读者可“按图索骥”，根据自身症状轻松检索到最适合自己的方法。　　理由4本书中提到的方法均来自临床实践和专家经验，实践证明，切实有效。　　理由5本书所有方法均能自我实现，不需要别人辅助或者借用复杂的仪器设备。　　特别提示>>>　　本书所说的不用药物降血脂，是指除了目前临床应用较多的现代化学合成药物和中成药治疗的非药物疗法，而不是提倡高脂血症患者不采用药物进行治疗。我们建议广大读者在接受医院正规治疗的同时，能够选择应用一些非药物疗法，这样可以有效避免药物带来的副作用，增加疗效，促进康复。