家庭主妇必须小心的31个家居健康隐患

1美丽与健康同行

功能性布料的奥秘/1

识别纺织物有妙招/2

鞋子穿法有讲究/3

2干洗店里的秘密

洗衣原理/6

干洗衣服经常遇到的问题/8

干洗衣服带来的危害/9

干洗衣服应注意哪些/10

3好手艺好工具

拿起菜篮子，丢掉塑料袋子/11

铝制品该不该放弃/13

铁锅虽稳定，五忌要小心/14

不推荐使用不锈钢厨具的理由/15

慎防陶瓷餐具中的美丽花纹/16

选购保鲜膜三注意/17

菜板选择有学问/19

4正确使用家庭清洁剂

看清家庭清洁剂/21

清洁剂不可混合使用/25

使用家庭清洁剂七注意/27

5清洁反被清洁污

家中藏污纳垢的冠军/30

比衣服还脏的洗衣机/32

小抹布与大健康/33

6健康饮水有讲究

饮用水可引起哪些疾病/35

饮用哪种水更健康/37

饮用水时存在的误区/40

不宜饮用的五种开水/41

7不可小看首饰皮炎

从奇怪病因说起/42

佩戴首饰特别注意/43

8皮肤不是试验田

一年中抹在脸上2.3公斤的东西安全吗/45

莫让“毒”从口入/47

美甲小心受伤/49

四类人跟香水说“NO”/50

9染出烦恼丝

染出来的故事/51

染出来的危害/52

染发需三思而行/54

10无处不在的微生物

微生物都藏在哪儿/55

最大限度减少细菌传播/58

11宠物让人欢喜让人忧

宠物带来的危害/60

巧妙处理宠物粪便/62

被宠物伤害后怎么办？/63

哪些特殊人群应远离宠物/63

12小蚊蝇大伤害

白天出没的苍蝇/65

孽生于水中的蚊子/66

无处不在的蟑螂/69

13防不胜防的电器危害

所有电器都有危害吗/71

部分人群不适用电热毯的理由/72

微波如何防/73

如何远离电磁辐射/75

安全使用家用热水器/76

饮食强身防危害/78

物理保护必不可少/78

电器防火七必需/80

14电冰箱不是保险箱

电冰箱污染综合征/81

巧用冰箱为食品做好双重保险/82

放进冰箱真的就事事无忧/83

有些食物不宜放进电冰箱储存/85

15饮水机的卫生与安全

认清饮水机的构造/87

饮水机存在的危险隐患/88

简单易行的清洗法/89

16别让光照毁了眼睛

室内光源有哪些/91

光照对眼睛的影响/92

室内光照巧布置/94

淘汰白炽灯，使用节能灯/94

17环保装修前的必修课

家装建材大列表/98

室内氧气不容忽视/103

18甲醛不可怕

遍及生活全方位的甲醛/107

甲醛对人体的危害究竟有多大/108

消除危害尽在掌握/110

19易被忽视的家具污染

衣柜内的环境如何治理/111

不被注意的舒适沙发/113

被人忽略的装饰布/113

健康地毯巧选择/114

20分享阳光更要分享空气

居室的空气污染问题/116

中央空调应定期清洗/117

空气净化器该不该用/118

汽车内的空气污染/119

21空气中的“隐形杀手”

什么是可吸入颗粒物/122

空气中的颗粒物来自哪里/123

颗粒物对人体健康有何危害/124

怎样减少可吸入颗粒物的危害/126

22健康生活的“好帮手”

神奇的活性炭/128

生活中的净化能手/129

怎样使用活性炭/131

23让居家环境“静”下来

我们生活在一个声音的世界里/132

噪声会带来哪些危害/133

为居家环境防噪支招/134

24寒冷时节增温别忘加湿

室内小气候对人体健康有何影响/137

我们该拥有怎样的室内小气候/139

如何增加室内空气的湿度/140

25七彩家居为生活添色

颜色与健康/143

颜色与光照/147

86马桶上的卫生与安全

不可忽视的马桶健康问题/150

马桶清洁有妙招/153

27让卫生间更卫生

卫生间要注意通风防潮/157

别让卫生间成储物间/159

清洁卫生间做好四方面/160

28枕着健康入眠

“高枕”也有忧/163

枕芯选择因人而宜/165

枕头清洁很重要/167

29室内外绿化不可少

合理安排植物的岗位/169

摆放花卉需注意的问题/172

30学会“扔垃圾”

危害人体健康的“顽疾”/174

废旧电池不要乱扔/176

废旧光盘也能提取黄金/177

废旧电脑、手机污染凶猛/178

废卡污染不可小视/179

31烟雾杀手：香烟与油烟

肺癌与香烟/181

油烟可控可防/184

附录一：未来的环保房屋/187

附录二：国际癌症研究所(IARC)将甲醛列为人类致癌物/194

前言

近年来，人们时而会在媒体中看到居室环境危害身体健康一类事件的报道。这究竟是确有其事，还是媒体的过分炒作？作为普通百姓，人们希望远离居室危害却无从知晓真相，只能尽自己所能对居室环境提出更高的要求。不仅对住宅环境、户型进行精心选择，而且对居室的健康性、安全性和舒适性等方面也开始加以考虑了。相比过去一味偏好大面积住房、装修之后急于入住，这的确是个好现象。但是，由于普遍缺乏权威的、实际可行的指导，人们还是会问：究竟如何才能真正保证居室健康？

人的一生，有80%-90%的时间是在室内度过的，嬰幼儿、孕产妇、老弱病残等人群在室内停留的时间更长，可见居室环境问题与人类的健康息息相关，理应受到重视。而当今，建筑物封闭严、通风条件差，室内污染物在悄悄地危害着人们的健康。

加拿大的卫生组织对影响身体健康的因素进行了调查，结果显示：68%的病是由于室内污染引起的。美国环保科学专家发现11种有毒化学物质在室内的浓度超出室外，其中6种是致癌物质，而污染最严重的场所恰恰是居室。

但是，是不是以上提到的这些百分之百会危害到我们的健康呢？或者说，是不是真如之前媒体报道的那样，任何一点居室危害都必然会造成严重的后果呢？不是的。我们应该明白，虽说危害在生活中确实存在，但是通过学习和了解原理，科学地采取措施，完全可以避免严重事件发生，使居室危害降到最低。

作为多年从事环境与健康、环境监测技术研究的科研人员，我们有责任、有义务去宣传科学知识，纠正社会上存在的错误观念，这也是编写本书的初衷。本书从居室内部可能存在的污染物说起，进而分析污染物危害人体健康的客观因素，然后提出预防危害的诀窍，使您能够正确认识家居环境，消除隐忧，轻松拥有居室健康。书中还穿插了很多其他有益于人们身体健康的保健方法，供大家参考。

祝愿您读完本书以后，能为自己打造出一个既舒适又美丽、既安全又惬意的健康乐园。

感谢每一位读者朋友购买并仔细阅读本书，真诚地期待您的宝贵建议，谢谢！

编者

2008月8月

　　做一个称职的家庭主妇，不仅要照顾丈夫和孩子的日常生活，还要把家务料理得井井有条。而这个时代的好家庭主妇，一定是那些懂得营造“健康安全温馨”的家，懂得以健康的家居方式养育孩子和照顾家庭的人。本书从居室内部可能存在的污染物说起，进而分析污染物危害人体健康的客观因素，然后提出预防危害的诀窍，使您能够正确认识家居环境，消除隐忧，轻松拥有居室健康。书中还穿插了很多其他有益于人们身体健康的保健方法，供大家参考。　　面对全球性的环境污染，家庭主妇可能显得无能为力；但在和家人居住的小环境里，家庭主妇只要从自己做起，从小事做起，努力改善居住条件，科学抵御环境污染，将“绿色生活”贯穿在日常生活之中，就能促进家人健康，延年益寿。　　书中向您揭露室内影响健康的31个家居隐患，以及提供生活中的一些健康妙招，为家庭健康开出了真正的绿色处方。