力量举综合训练完全指南

力量举综合训练完全指南

(美) 丹·奥斯汀 (Dan Austin) , (美) 布赖恩·曼 (Bryan Mann) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2017

定价:55.0

书籍简介:

这是一本全面系统介绍利用杠铃进行综合训练的指南。书中从人体生理关键肌肉及力量和爆发力讲起,循序渐进地介绍了如何利用杠铃进行力量训练,并详细讲解了杠铃深蹲、卧推、硬拉等经典动作的训练动作及方法,最后还针对不同层次的读者给出了初中高不同强度的训练计划。本书适合广大的健身爱好者,尤其是器械健身、利用杠铃健身的爱好者阅读。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间
9787115460431
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)55.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 106 印数 3000

书籍信息归属:

力量举综合训练完全指南是人民邮电出版社于2017.9出版的中图分类号为 G884.3-62 的主题关于 力量举-力量训练-指南 的书籍。