出版社：人民邮电出版社
年代：2017
定价：55.0
这是一本全面系统介绍利用杠铃进行综合训练的指南。书中从人体生理关键肌肉及力量和爆发力讲起，循序渐进地介绍了如何利用杠铃进行力量训练，并详细讲解了杠铃深蹲、卧推、硬拉等经典动作的训练动作及方法，最后还针对不同层次的读者给出了初中高不同强度的训练计划。本书适合广大的健身爱好者，尤其是器械健身、利用杠铃健身的爱好者阅读。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 力量举综合训练完全指南站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 悦动空间 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 55.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 106 | 印数 | 3000 |
力量举综合训练完全指南是人民邮电出版社于2017.9出版的中图分类号为 G884.3-62 的主题关于 力量举－力量训练－指南 的书籍。
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美国国家体能协会, (美) 李·E.布朗 (Lee E. Brown) , 编著
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(澳) 保罗· 柯林斯 (Paul Collins) , 著
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