做自己的保健医生

做自己的保健医生

宿春礼, 邢群麟, 主编

出版社:黑龙江科学技术出版社

年代:2007

定价:39.8

书籍简介:

本书讲述了在四季的变化中如何进行自我保健、如何认识组织器官、让身体正常的运转起来,如何健康运动及自救等。

书籍目录:

第一章最好的保健医生是自己

第二章顺应四季变化进行自我保健

第三章认识组织器官,让身体正常运行

第四章不要吃饱更要吃好,做自己的营养师

第五章让运动为健康加油,做自己的健身教练

第六章保证良好睡眠,做自己的睡眠专家

第七章拥有好心情,做自己的心理医生

第八章无毒一身轻,做一个排毒高手

第九章改变不健康生活方式,对健康负责

第十章识别身体的健康讯号,有病早知道

第十一章了解就医和自救知识,做聪明的病人

第十二章做好现代高发病的自我保健

第十三章做好各年龄阶段的保健,让健康一生相伴

内容摘要:

  拥有健康才可能拥有完美的人生。医生也许能治好你患上的种种疾病,但不一定能给你真正的健康。真正的健康不需靠自己去获得并捍卫,因为自己的生活方式决定着自己的健康,同时自己也最了解自己的身体。而科学地进行自我保健正是获得健康和捍卫健康的关键。本书就是帮助读者了解生理和病理规律,了解疾病的致病因素,告诉读者如何进行保健。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538855272
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出版地哈尔滨出版单位黑龙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数 5000

书籍信息归属:

做自己的保健医生是黑龙江科学技术出版社于2007.09出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。