出版社:人民邮电出版社
年代:2017
定价:78.0
本书阐释了抗阻训练的生物力学机制、训练效果及合理营养的重要性,介绍了正确的抗阻训练器械使用方法和拉伸、举重及保护技术,指出了选择动作练习和训练负荷的方法,解析了胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心和全身抗阻训练动作的准备活动、执行步骤和正误做法并提出了针对性的练习方案,并讲述了抗阻训练计划的制定方法,旨在帮助读者通过科学锻炼增强体能、改善身形和提升运动表现。
书籍详细信息 | |||
书名 | 抗阻训练从入门到精通站内查询相似图书 | ||
9787115468185 如需购买下载《抗阻训练从入门到精通》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 78.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 112 | 印数 | 2500 |
抗阻训练从入门到精通是人民邮电出版社于2018.1出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 体能-身体训练-基本知识 的书籍。