准妈妈每周健康方案

前言

为好孕加油

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怀孕第40周

前言

孕产是生命中的一个奇迹，是爱和生命的延续，是每个家庭最期待、最渴盼的幸福时光。

孕育爱的结晶，需要按方案进行。作为准妈妈准爸爸，不能盲目、被动的等待孕期的到来，而应该有计划、有准备地预约一个可爱宝宝。

只有按照具体的方案进行，才能在最佳的准备下，使准爸爸准妈妈调整到最佳状态，种植爱情的种子，走好优生的第一步，得到最好的结果。

而有计划的孕育更是一种智慧。具有这种智慧的准父母懂得如何进行孕期保健，根据孕育中宝宝和准妈妈的需要进行科学饮食、起居，进行科学胎教，妥善安排一切有关宝宝健康发育的事项，用心呵护宝宝，关注宝宝每一天的成长。只有按照具体的方案，准妈妈在妊娠10个月中的每周都有一个合理性、科学性的指导，才不至于手忙脚乱，惊慌失措。而我们精心准备的准爸爸每周学道菜，更是使准爸爸们积极参与进来，成为准妈妈坚定的依靠，一同感受小生命成长的喜悦。

分娩和月子计划更是必不可少。产后虚弱的妈妈，娇嫩的新生儿，需要精心的调理和呵护。本书中详细介绍了如何科学分娩，如何科学护理等内容，为科学孕育、正常分娩提供必要的知识和技能，肯定能带给年轻的父母最大的帮助。

本书在每个时期都安排了一个孕期检查记录卡，列出这一时期需要完成的事项。相信在本书的方案安排下，使准爸爸准妈妈享受这一段奇妙的孕产之路，给幸福圆满的家庭留下一段人生中最美好的回忆。

本书是由中国优生科学协会组成的“中国优生科学协会侣导读物编委会”的专家执笔完成的，内容科学、健康，希望可以为准妈妈的孕期生活起到指导作用。有不尽之处希望广大的读者提出宝贵的意见。

编者2007年6月25日

　　怀孕生子对于准妈妈来说，是一件需要学习和了解的事。本书是国家最高级别学术团体，中国优生科学协会所编写的《准妈妈每周健康方案》，书中包括准妈妈们怀孕1-40周期间的宝宝的变化、妈妈的变化、症状应对、心理导航、胎教、生活指导、全程禁忌、孕妇必吃的健康食物等，它将准妈妈需要注意和了解的所有事项都收录在本书中。本书条理清晰，本书不仅有助于准父母生育一个健康的宝宝，还能帮助准父母成为合格的父母。　　有计划的孕育是一种智慧，而具有这种智慧的准父母应该要懂得如何进行孕期保健，如何根据孕育中宝宝和准妈妈的需要进行科学饮食、起居，进行科学胎教，妥善安排一切有关宝宝健康发育的事项。本书中详细介绍了如何科学分娩，如何科学护理等内容，为科学孕育、正常分娩提供必要的知识和技能。该书还在每个时期安排了一个孕期检查记录卡，列出这一时期需要完成的事项。相信在本书的方案安排下，使准爸爸准妈妈享受这一段奇妙的孕产之路，给幸福圆满的家庭留下一段人生中最美好的回忆。【作者简介】　　徐方：北京友谊医院妇产科主任医师，中国优生科学协会理事。1983年大学本科毕业，专业医疗系，长期在北京三级甲等医院从事妇产科临床工作，热心优生科普公益教育。在国家核心专业杂志发表关于“营养与优生”、“早产儿胎膜早破”、“羊水过多的治疗”等文章。