高职院校体育与健康

模块一理论篇

第一章高职院校体育与健康

第一节高职院校体育与健康概述

第二节高职院校体育

第二章高职学生体育锻炼与发展体能的方法

第一节体育锻炼的原则和方法

第二节体育锻炼计划的制订与实施

第三节运动性疲劳的产生与消除

第三章运动损伤预防与康复

第一节运动损伤的概述

第二节常见运动损伤

第三节运动损伤的康复训练

第四章常见疾病及预防

第一节常见慢性非传染性疾病

第二节常见传染病

第五章高职学生心理健康

第一节心理健康概述

第二节心理疾病的预防与康复

第六章高职学生体质健康测试

第一节高职学生《国家学生体质健康标准》测试项目及方法

第二节高职学生《国家学生体质健康标准》评分表

模块二竞技篇

第七章田径

第一节田径运动概述

第二节跑的基本技术与练习方法

第三节跳跃基本技术与练习方法

第四节投掷基本技术与练习方法

第五节田径运动竞赛规则简介与欣赏

第八章足球

第一节足球运动概述

第二节足球运动基本技术与练习方法

第三节足球运动竞赛规则简介与欣赏

第九章篮球

第一节篮球运动概述

第二节篮球运动基本技术与练习方法

第三节篮球运动竞赛规则简介与欣赏

第十章排球

第一节排球运动概述

第二节排球运动基本技术与练习方法

第三节排球运动竞赛规则简介与欣赏

第十一章乒乓球

第一节乒乓球运动概述

第二节乒乓球运动基本技术与练习方法

第三节乒乓球运动竞赛规则简介与欣赏

第十二章羽毛球

第一节羽毛球运动概述

第二节羽毛球运动基本技术与练习方法

第三节羽毛球运动竞赛规则简介与欣赏

第十三章网球

第一节网球运动概述

第二节网球运动基本技术与练习方法

第三节网球运动竞赛规则简介与欣赏

第十四章游泳

第一节游泳运动概述

第二节游泳运动基本技术与练习方法

第三节游泳运动竞赛规则简介与欣赏

第四节游泳的卫生和游泳中的救护方法

模块三休闲篇

第十五章武术

第一节武术概述

第二节武术基本动作与套路

第三节武术主要规则解析与欣赏

第十六章跆拳道

第一节跆拳道概述

第二节跆拳道基本技术与练习方法

第三节跆拳道主要规则解析与欣赏

第十七章瑜伽

第一节瑜伽概述

第二节瑜伽基本技术与练习方法

第三节练习瑜伽的注意事项与欣赏

第十八章健美操

第一节健美操概述

第二节健美操基本技术与练习方法

第二节健美操主要规则解析与欣赏

第十九章体育舞蹈

第一节体育舞蹈概述

第二节体育舞蹈基本技术与练习方法

第三节体育舞蹈主要规则解析与欣赏

第二十章艺术体操

第一节艺术体操概述

第二节艺术体操基本技术与练习方法

第三节艺术体操主要规则解析与欣赏

第二十一章台球

第一节台球运动概述

第二节台球运动基本技术与练习方法

第三节台球运动主要规则解析与欣赏

第二十二章保龄球

第一节保龄球运动概述

第二节保龄球运动基本技术与练习方法

第三节保龄球运动主要规则解析与欣赏

第二十三章攀岩

第一节攀岩运动概述

第二节攀岩运动基本技术与练习方法

第三节攀岩比赛与装备

　　《高职院校体育与健康》分理论篇、竞技篇和休闲篇三大部分共23章。结合高职院校的特点和实际，侧重于培养学生的终身体育实践能力、促进学生身心健康等方面，并对传统内容进行了重组，重点介绍了高职院校体育与健康教育概况、健康教育、高职院校学生如何科学地进行体育锻炼、现代竞技体育和时尚健美操、体育舞蹈、休闲体育与欣赏等。为教师和学生的学习锻炼提供了极大的帮助。