中老年人健身美体指南

第一章 健康与形体美

第二章 健美操与舞蹈

第三章 中老年健身美体运动

第四章 形体修塑与运动处方

第五章 健身美体课教学实践

第六章 健身美体教学与锻炼要素

我们推出《银发潮·中国系列丛书》是遵照党的十八大作出的“积极应对人口老龄化，大力发展老龄服务业和产业”的战略部署提出的。本丛书是本着贴近生活、贴近实际的主旨，摸准老年人的阅读习惯，由大连理工大学出版社推出的中老年人大众读物。本系列丛书分为三大系列：老年学术专著系列、老年大学教材系列和中老年生活指导系列。一是老年学术专著系列，以全国各大学社会学、老年学、人口学、公共管理学等专家学者以及老龄工作机构、老年学学会为依托，编辑出版能反映他们最新研究成果的图书。同时翻译出版介绍曰本应对人口老龄化成功经验的专著和指导老后生活的畅销书。二是老年大学教材系列，包括老年大学、高职高专教材以及社会工作、老龄护理岗位培训类教材。三是中老年生活指导系列，试图打造成“中国式”居家养老必备手册类图书。为即将步入老龄期的人群提供一个养老规划，引导他们在“过渡期”生活理念、生活方式有所转换，淡定地进入退休生活；为已经进入老龄期的人们提供一系列健康养生、食品保健、出行旅游等生活指导；为低龄老人提供一系列老有所为、老有所乐的趣味读物，引导他们在发挥“潜能”、量力而行为社会做贡献的同时，过一个多彩多姿的晚年生活。

作者根据多年健美操教学、教练的经验，博采重家之长，编写的这本《中老年人健身美体指南》，可提供给老年大学的教师、学员和广大的健身美体爱好者参考和选用，既有理论上的指导，又编选了是一套实践教材，并配有图文提示和光盘表演、示范，可直接选作教材使用，也可成为广大女性朋友自学锻炼的参考书。